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现代医学讲究食物的营养成分，祖国医学讲究食物的性味。其实，“医食同源，”，两者都“火上”，而适宜于吃凉寒性食物，以便 　　粮豆 　　温  平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等； 凉寒性：小米、 　　瓜菜  温  平性：包菜、菜花、藕、山 凉寒性：芹菜、 果 温 平性：大 凉寒性：梨、山渣、菱角、柑子、百合、香蕉、甘蔗、柿子等。 肉蛋奶 温、狗肉、鹿肉等； 平性：猪肉、 凉寒性：兔肉、 水 温 平性： 凉寒性：。常吃洋葱能防“老年斑” 早、中餐十分先喝若要不失眠，煮粥加白 心血气不足，桂 萝卜小人参，常吃有精神。 常吃 常吃 吃 九月九，大夫抄着手，家家吃 萝卜抗癌，降福消灾。 萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。 萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。 多吃芹菜不用 黄瓜 吃了十月茄， 多吃紫茄煮米 多吃番茄 胡 红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。 韭根韭叶，散瘀活血。  青“青”，“白虎”） 包 鲜藕止血，熟藕补血。 女子三日不断藕，男子三日不断姜。 羊肉 大蒜是个宝，常吃身体好。 一香能臭，一蒜能 只要三瓣蒜，痢疾好一半。 大蒜不 大蒜是个宝，抗癌效果好。 一日不吃姜，身体不安康。 姜 冬天一碗姜糖 冬有生姜，不怕 冬吃生姜夏吃蒜，不用医生 早晨吃片姜， 鼻子不通，吃点大葱。 夏天一碗 平常 赤豆利 热天一块瓜，强如把 一天吃点 一天吃三 红枣茵陈汤，肝病好单方。（红枣二百克与茵陈九十克共煎，食枣饮汤） 红枣芹菜根，能降胆固醇。 红枣黄芪汤，补血养气好效方。 酸 核桃山中宝， 常把核桃吃， 早晨喝杯淡 早喝 五谷以。 　　荔枝：用荔枝核15至20 　　15克，水煎服，10克（ 　　葡萄：取新250克，去皮、核 　　50克，250毫升（1茶杯）， 　　芒果：取芒果核10克，打 　　白果：取10枚， 　　木瓜：用木 250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，15毫升， 　　食。痛 寒湿凝滞型、气血虚弱型、肝3～4天 　　气滞血淤型：可 　　1、益母草30-60克，元胡20克，2个，加水同煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，去1次，5-7天。 　　2、川芎10克，2个，黄酒适量。前2味水煎煮至蛋熟，去蛋壳再煮5分1剂，分2次服用，吃蛋喝 　　3、玫瑰粥 　　白玫瑰花5 100克，10枚，白糖适量。 将未全 　　4、向日葵15克，干山楂30克，60克。前两味烤焦后研末，加2次冲服或煎服，1日服完。于1-2日或2剂，连服1-2个月 　　寒湿凝滞型：可 　　1、当25克，羊肉500克，桂皮1剂，分2次服用。 　　2、桂皮6克，山楂肉10克，50克。水煎温1剂。 　　3、小茴香15克，生姜20克，30克。水煎1剂。 　　4、香附、艾叶各30克，3个。加水共煮，蛋熟后去壳，再煮20分2-3剂。 　　气血虚弱型：腰膝酸 　　1、 　　雄500克，切3克3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖2次。 　　2、韭菜250克，100克。韭菜洗1次，2-3日， 　　3、阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研 　　4、生姜10克，10个，100克。水煎服，月1剂，连服3-5剂。 　　肝 　　1、肉桂末2克，女10克，粳米100克。女1剂，分2次服用。功能 　　2、核桃肉30克，降香10克，5克，黄酒适量。前3味入黄酒内浸泡10天后2次，5毫升。功能 　　3、黑豆60克，2个，米酒（甜酒）120克。先将黑豆、 　　4、月季花30克，山60克，女30克，公1只。炖吃。每月1剂，行经时期服，连服3个月。 春季滋补: 燕3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果。大60克、大10枚，将大E，常吃大，神采。山 原科25克，山25克，粳米100克。 　　制法将量白糖也可。 【 　　原料6条(800克)，豆腐300克，郫 　　制法 将5～10分 特点 此菜是高血、心。八宝辣丁】 　　原料猪肉、80克， 　　制法将猪肉、央即可。 【山原料肋排500克，山200克，白糖、精 　　制法 将肋排切成小 　　特点此莱用山健胃之功效。 　　取100克、300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火炖熬，使100克。 　　将20克用温水浸泡去皮、去芯磨成粉状，与淘100克同煮成粥。此粥有祛。冬瓜赤豆粥 　　冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。先将赤小豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖适量同煮成粥。有利小便、消水