九个月宝宝补钙食谱-大全鱼泥豆腐羹做法.pdfVIP

九九个个月月宝宝宝宝补补钙钙食食谱谱大大全全鱼鱼泥泥豆豆腐腐羹羹的的做做法法 鱼泥豆腐羹原料：鱼弄成泥，豆腐做法：将鱼肉洗净加盐、 ，上蒸锅蒸熟后去骨 刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼 泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。补钙奥秘：鱼肉和豆腐都是高蛋白 和高钙食品，鱼肉含水分高、肌纤维短，它与豆腐结合，钙容易消化吸收。而且味道 鲜美，8个月的宝宝一定很喜欢。 九个月宝宝补钙食谱大全 鱼泥豆腐羹的做法猪血豆腐青菜汤原料：猪血、豆腐、青 菜、虾皮做法：猪备豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、 盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。补钙奥秘：猪血是补铁的优 秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿 的补钙食品。相信8个月宝宝会爱吃的。豆腐蛋粥食物原料：豆腐80克，鸡蛋1个，白 粥1小碗 九个月宝宝补钙食谱大全 鱼泥豆腐羹的做法制作方法：1、豆腐洗净后成小块，鸡蛋 打入碗中。搅匀2、锅内白粥兑入少量清水，煮开后放入豆腐丁。3、慢慢倒入鸡蛋 液，用筷子搅动，煮至蛋熟即可。营养经：有腹胀、腹泻症状的宝宝不能多食豆腐， 否则会加重病症。 鲜橙汁食材：新鲜橙子1个做法：1、取新鲜橙子1个。2、将鲜橙子洗净，横切成两 半，放在搅拌机上压出橙汁。3、把橙汁用滤布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍温开水 就可给宝宝喂食。 九个月宝宝补钙食谱大全 鱼泥豆腐羹的做法功效：鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、 维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，人体每日喝适量的 橙汁有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发 育，还可以预防坏血病。鲜橙柚子汁食材：橙1个、柚子1个、柠檬1个。做法：1、柚 子洗净，去皮。切成两半挖出果肉。2、橙子洗净，剥出果肉。 九个月宝宝补钙食谱大全 鱼泥豆腐羹的做法3、将橙子和柚子放入搅拌机，挤入几滴 柠檬汁。4，搅拌机开始工作。榨出果汁，盛入杯中中。功效：柚子具有健胃、润 肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合。橙味土豆泥食材：大土豆1个、橙1 个、白糖适量。 做法：1、土豆去皮切片，上锅蒸熟。2、土豆蒸熟后，压成土豆泥 （专门压土豆泥的 压子或者勺子），也可加入保鲜袋中，用擀面杖擀成泥，尽量压细，口感会好一些。 3、橙子切开，取橙肉，备用。4、土豆泥与准备好的橙肉混合放搅拌均匀即可。功 效：土豆所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。 九个月宝宝补钙食谱大全 鱼泥豆腐羹的做法蔬果羹食材：苹果适量、红薯适量、水适 量。做法：1、苹果，红薯切小块。2、小奶锅里倒入适量清水。再放入苹果和红薯进 去煮。3、煮软后，连同汤汁一起倒入搅拌机。4、将苹果，红薯打成糊糊。 九个月宝宝补钙食谱大全 鱼泥豆腐羹的做法功效：人体多吃红薯可以提高免疫力，成 年人吃了还可以起到止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。红薯含有丰富的淀 粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和 亚油酸等。缤纷红薯粥准备食材：白米30g、红薯半个做法1：大米淘洗干净后加入足 量的清水，煮成白米粥。2：红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。 3：将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。4：将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥 中，搅拌均匀即可。 栗子枣泥小米粥准备食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml做法1： 红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。2： 将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。3：小米加入入电饭煲，加250ml 清水煮粥档煮软烂，备用。 九个月宝宝补钙食谱大全 鱼泥豆腐羹的做法4：将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的 栗子肉弄成小碎粒。5：将枣泥和小米粥混合煮开。将栗子捣碎。将煮开的枣泥铺在 小米粥上面，撒上栗子即可。水果燕麦牛奶食材：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果 1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干做法1：倒入适量的燕麦进入杯中。2：燕麦片用半杯 热开水冲泡。 九个月宝宝补钙食谱大全 鱼泥豆腐羹的做法3：鲜奶加入燕麦片中拌匀。4：将苹果、 香蕉切片备用。4：将苹果、香蕉切片备用。苹果麦片泥准备食材：苹果1/4个、麦片 20克1：苹果削皮，取1/4的量切成小块。2：将苹果放进搅拌机。将苹果打成泥。用白 开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。 番茄蔬菜粥准备食材：西红柿50克、高丽菜30克、白米20克做法1：将西红柿、高丽 菜洗干净，切成小块。2：将这些蔬菜