冬季长跑活动倡议书与冬季防火小常识汇编.docVIP

冬季长跑活动倡议书与冬季防火小常识汇编 冬季长跑活动倡议书 全体教师：你们好！冬日的八中校园，宁静幸福、和谐安详；操场上更是宽敞洁净、阳光暖人、空气新鲜，似乎在召唤我们在工作之间隙走出办公楼，多做一些有氧运动、增氧运动。专家说有氧运动的最好项目就是慢跑。的确，跑步运动对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强和友爱精神都有着积极的作用。根据园区教育局文件精神，结合我校实际，校工会倡议：在岁末年初，万象更新之际，全体教职员工在上午第二节后学生长跑的同时到操场上坚持每天长跑、慢跑5圈以上，以增强自己身体素质。为了更好的参加这次活动，产生最好的效果，我们向全体教职员工发出以下倡议： 一、锻炼要持之以恒，不能半途而废，坚持到底，就是胜利。 二、锻炼要讲究科学的方法，根据自己的实际情况，安排锻炼时间的长短。 三、把锻炼和工作有机的结合起来，让锻炼促进我们的工作。 四、各年级组长作好每天记录。我们期待着，谁是用自己双脚“量”到北京的第一人（约1200公里）。让我们一起以行动慰藉自己永不落后永远年青的心！记住，大家的参与会让八中校园更和谐亮丽，愿每一个教师身体更健康，每一个家庭更美好！请大家一齐行动起来！ 冬季防火小常识 冬季，天气干燥，是火灾的多发季节，为避免火灾的发生，防患于未然，特介绍一些冬季防火小知识。乱扔烟头引起火灾冬季风多雨少，天寒物燥，特别要警惕吸烟引起火灾，随手乱扔烟头是很多烟民的不良习惯。吸烟者要自觉、自爱、自防，在宿舍内部要积极宣传禁烟。电器故障引起火灾要做到用前检查，用后保养，避免因线路老化、年久失修或经常搬运碰破电线而引发火灾事故，宿舍内部严禁使用煤油炉，酒精灯易染燃物品。怎样打火警电话?1、火警电话打通后，应讲清楚着火单位，所在区县、街道、门牌号码等详细地址； 2、要讲清什么东西着火，火势情况； 3、要讲清是平房还是楼房，最好能讲清起火部位，燃烧物质和燃烧情况； 4、报警人要讲清自己姓名、所在单位和电话号码； 5、报警后要派专人在路口等候消防车的到来，指引消防车去火场的道路，以便迅速、准确到达起火地点。发现火警应及时报警，这是每个公民的责任。要力争把火灾消灭在初起阶段火灾初起阶段火场面积小、温度低，是便于扑救的最有利时机。在此阶段发现火灾，只要不错过时机，可以用很少的人力和灭火器材，甚至一桶水、一只灭火器，就可以扑灭火灾，火灾损失小。因此要注意扑灭初起阶段的火灾。在逃生时，身上着火怎么办？人身上着火后千万不能跑，因为越跑火就越旺。这是因为人一跑反而加快了空气对流而促进燃烧，火势会更加猛烈跑，不但不能灭火，反而将火种带到别的地方，还有可能扩大势，这是很危险的。应该： 1、尽量先把衣服脱掉，浸入水中或用脚踩灭； 2、如果来不及脱衣服，也可以卧倒在地上，把身上的火苗压灭； 3、可以跳入附近的水池和水塘内灭火，如果烧伤面积大，就不能跳入水中以防感染； 4、切忌用灭火器直接向着火人身上喷射，因为多数灭火器的药剂会引起烧伤的创口产生感染。烟气妨碍人员逃生主要表现在以下几个方面1、烟气的毒害性。虽然烟气中的成分并不都有毒害性，但是无毒气体也会妨碍人的呼吸，降低空气中氧的浓度，造成人体缺氧而死。 2、烟气的减光性。烟气的减光性是指烟气降低人的能见度，这就使人们不能迅速逃离火场，增加了中毒和烧死的可能性。 3、烟气的恐怖性。在发生火灾时，特别是发生轰然后，火焰和烟气冲出门窗孔洞，浓烟滚滚，烈火熊熊，使人们产生了恐怖感，常常因此造成了疏散过程中的混乱局面，使有的人失去了正常活动能力，有的甚至失去理智，惊惶失措。怎样使用湿毛巾防烟1、折叠层数要依毛巾的质地而异，一般毛巾折叠8层为宜，这样烟雾浓度消除率可达60％。 2、毛巾不必弄湿。 3、使用时要捂住口和鼻，虑烟的面积尽量增大。发生火灾时人被困在室内怎样呼救？发生火灾，情况复杂，人被围困在室内，有时不了解周围失火情况，一时不能撤离火场。由于火势凶猛，门窗被封住，烟熏火燎容易迷失方向。人被大火围困在建筑物内向外呼救，外面的人很难听到。因为熊熊烈火形成一道火围墙，向外呼救实际上是很困难的。此时此刻被困的人应保持冷静，人应卧倒在地面上呼救。因火势顺着气流向上升，在低矮的地方，可燃物已经烧过或还有未燃烧之处，呼救的声波可透过这些空隙向外传出。这样外界容易听到呼救声，能够及时设法营救。如何选择避难房间，应注意以下几点1、选择临街的房间，因为那样便于观察火情，可以和救援者通过呼喊、手势等取得联系，对及时获得救援大有益处。 2、选择有阳台的房间。 3、选择从楼梯间便于接近的房间。电脑着火怎么办？如果电脑着火，即使关掉机子，甚至拔下插头，机内的元件仍然很热，仍会迸出烈焰并产生毒气，荧光屏、显像管也可能爆炸，应付的方法如下： 电脑开始冒烟或起火时，马上拔掉电源插头或关闭电源总开