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优 生 优 育 常 识 每对夫妇都渴望有一个健康的宝宝，如何选择最佳的怀孕时机，最好的受孕时间，在怀孕前如何做好优生优育，关注生育健康，这是所有未来妈妈最关心的问题。优生优育不仅有利于个人的健康、幸福，也有利于子孙后代及民族昌盛。所以，为了生育健康聪明的小宝宝，了解一些必要的优生优育常识很重要。 出生缺陷是指胎儿出生前即已存在的结构或功能异常。有些异常可于出生时表现，有些异常可于出生后一段时间逐步显现。产生原因包括遗传（25%）、环境（10%）或者二者的共同作用（65%）。 每一例出生缺陷都给家庭带来巨大的精神痛苦和经济负担。不仅影响患儿终生生活质量和身心健康，也影响家庭和谐。努力减少出生缺陷的发生，直接关系到数千万家庭的幸福和亿万群众的切身利益。 引产总数 因胎儿异常引产数 2008年 74 9 2009年 56 5 2010年 52 5 主要出生缺陷种类 脑积水 脐疝 唇腭裂 颞骨凹陷 消化道畸形 胎停育 5 1 2 1 1 9 大多数出生缺陷主要由遗传因素与环境因素共同作用引起，主要有以下原因：1. 近亲结婚生育遗传病发生率明显增加2. 高龄妊娠使21-三体发病风险提高3. 孕期营养缺乏会造成胎儿畸形，如叶酸缺乏会造成神经管畸形4. 孕妇的病毒感染，如风疹病毒感染会导致疾病5. 孕期疾患，如孕期糖尿病会增加胎儿畸形的发生6. 怀孕期间使用了致畸药物7. 孕期不良嗜好，如吸毒、吸烟、饮酒、大量饮用咖啡8. 接触有毒有害物质，如汞、铅、苯、农药、X射线 优生优育离不开孕前准备，那么夫妻双方准备要孩子要注意什么？孕前准备工作主要分为三类：心理、身体、物质心理准备主要是调整心理、精神状态，准备迎接新生命的诞生；身体方面的准备是指及时医治可能会影响孕期母儿健康的疾病，远离可能危害胎儿健康的危险因素；物质方面的准备是指做好孕期及哺育孩子所需物质及资金储备，保证母婴健康。母亲与胎儿是一体的，当母亲心情平和、愉快时，身体就会保持健康、平稳的状态。相反，如果母亲情绪激动，心跳会加快、血流也会改变，腹中的胎儿间接也会感受到母亲的情绪变化。如果母亲能保持愉快的情绪，期待胎儿的降临，那么整个孕产过程会比较顺利，也能生下健康、好脾气的宝宝。X射线的检查、麻醉药和止痛药等等都会对胎儿不利。更重要的是，怀孕后头三个月和后三个月不能拔牙。因为在怀孕初期拔牙易诱发流产，怀孕晚期拔牙易发生早产，所以如果你的牙齿不好或患有牙病，还是有怀孕前及时治愈，怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染还要远离宠物因为宠物如猫、狗等动物可能携带危害胎儿健康的病原体如弓形体等，可致胎儿多种畸形。有此嗜好的怀孕女性，应及早忍痛割爱，将其送给亲友饲养。不减肥、不超重如果以节食或偏食的方式来减重，有可能使胎儿无法得到均衡的营养，此外，妈妈抵抗力不佳时，容易感冒，间接会影响宝宝的健康。一旦体重过重很容易引发高血压、妊娠糖尿病等并发症从生育年龄看，女性受孕的年龄以25—30岁为宜，25、26岁是最佳受孕年龄。妊娠过早，容易发生宫颈癌;怀孕过晚，胎儿容易发生先天性缺陷、畸形、难产率也会增加。选择最佳受孕季节应该考虑的因素：呼吸新鲜空气方便与否?穿衣行动方便与否?瓜果食品丰富与否?病毒感染机会能否尽量减少等等。根据我国大部分地区的生活，一般认为3～5月份～受孕较为理想，3～5月份受孕可使孕妇得到充分阳光，户外活动利于母亲和胎儿身体健康，同时，孕妇渡过“反应期”能进食增多时，正逢蔬菜、水果大量上市，从而获得丰富的营养，可以调节食欲，保障胎儿的营养需要。胎儿三个月以后，又正值秋天，气候凉爽，孕妇食欲渐增，此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素c、d，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骼生长。选择6～8月份受孕因为怀孕早期，孕妇多有纳差、择食、嗜吃酸咸食物，而6～8月蔬菜瓜果品种多，新鲜可口，能增进孕妇的食欲。中期妊娠后，正值秋冬，气候由凉渐冷，孕妇食欲渐进，易于保养，对胎儿的生长发育十分有利；临产之时，正是春末夏初，气候温和，孩子出生后可减少疾病，哺乳、婴儿洗澡不易受凉。婴儿渐渐长大，而进入秋冬季，需添加辅食时，又避开了肠道病的发病高峰期。由此可见，～6～8月受孕，不仅在十月怀胎中，对母胎的健康有利，而且也为孩子今后的生长发育创造了优化的条件。 有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。孕前腹部接受X光照射者，亦应在2～3个月后受孕为宜。婚后较长时期服用避孕药，应在停药后6个月，以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕。其具体指征是：身体健康、精神状