对教师健康与体育锻炼的几点认识.pptVIP

健康是人类的最大幸福 教师群体的健康状况 体育锻炼是增进教师身心健康的有效生活方式 一、健康是人类的最大幸福 世界卫生组织提出了十条健康标志： １、精力充沛，从容不迫应付工作压力而且感到不紧张。２、处事乐观，态度积极。３、善于休息，睡眠良好。４、应变能力强。５、抵抗一般性感冒和传染病。６、体重正常，身材均匀。７、眼睛明亮，反应敏锐。８、牙齿清洁，无空洞。９、头发有光泽，无头屑。１０、肌肉有弹性，走路轻松有力。 二、教师群体的健康状况 据一项调查，我国教师平均寿命59.3岁，比全国人均寿命低10多岁。另一项调查显示教师健康占10%，亚健康占70%，疾病状态占20%。并且教师的健康状况呈逐年下降趋势。调查结果还表明，中小学教师的强迫症状、焦虑程度、人际敏感、忧郁化以及偏执倾向都比一般人群要高，普遍存在着情绪失调的现象。 二、教师群体的健康状况 杭州市教科所对市区30所学校的近2000名教师进行的心理健康状况调查表明，有13％的教师存在心理问题，76％的教师感到职业压力很大。其中男教师的压力大于女教师，毕业班的教师大于非毕业班教师。北京市对500余名中小学教师的调查显示，近60％的教师觉得在工作中烦恼多于快乐，70％的教师有时忍不住要生气发火。教师中较普遍地存在着烦躁、忧郁等不良情绪。 二、教师群体的健康状况 国家中小学生心理健康教育课题组对辽宁省内168所城乡中小学的2292名教师进行检测，结果表明：中小学教师心理障碍发生率竟高达50%！69％的被检测教师自卑心态严重。 浙江大学校医院的一份体检报告透露：体检的6000余人中，人均患病4种；患心血管系统疾病的有3311人，患代谢性疾病的有3087人，患消化系统疾病的有1811人，体内有良性肿瘤的有2097人。在各类疾病中，脂肪肝发病率上升率最快。从发病的年龄段来看，以44～55岁居多。 二、教师群体的健康状况 教师的心理健康问题，比人们想象的要严重得多。有资料显示，在一般人群中，情绪适应困难的约有1/4，而教师中则高达3/4。目前，教师们普遍存在着较大的压力。教师的心理压力主要来自以下几个方面：工作繁重，工作量大；随着教育教学改革的深入和知识更新速度的加快，教师需要不断地充电，补充新知识；教师还有学历、职称、论文、课题、竞聘上岗、评等级等各种压力；学生素质参差不齐，家长对学校和教师的期望越来越高；教育改革的力度加大，学校之间、同事之间竞争激烈。这些都使教师心理产生了巨大的压力。 二、教师群体的健康状况 影响教师身体健康的因素，按其危害程度排序如下：每天工作超过10小时，对自己的生活状况不满意，认为自己的工作得不到足够的认可，没有时间体育锻炼等。 三、体育锻炼是增进教师身心健康的有效生活方式 教师体质的提高是工作和生活质量的保证 身心健康和精神快乐是人们生活中最重要的环节，也是提高教师工作效果和生活质量的基本保证。 三、体育锻炼是增进教师身心健康的有效生活方式 体育锻炼可以促进教师自我意识的不断发展 体育锻炼有助于教师认识自我，还有助于教师进行自我教育。 三、体育锻炼是增进教师身心健康的有效生活方式 体育锻炼能够培养教师良好的意志品质 通过体育运动，不但有助于培养教师吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想意识，还有助于培养教师机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎的意志品质，从而使他们在工作和生活中能够时刻保持积极健康向上的心理状态。 三、体育锻炼是增进教师身心健康的有效生活方式 体育锻炼有助于改善教师的心理状态 教师通过体育锻炼使其身心处于积极向上的良好状态。有研究显示，体育锻炼与人们的精神健康有很大的关系，通过体育锻炼也可以降低人在生活和工作中的焦虑状态。 生命在于自身有节律的运动，健康来自坚持不懈的锻炼。体育锻炼不仅能强健身体、增强体质,还具有完善身体、发展身体、修炼人生、健康心灵、健全人格、提高社会适应能力等功能，其重要价值还在于改善人类的生活方式、生命活力、心理品格和实现人的现代化,使人的本质力量得到体现,不仅从身体上,也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态。 每天锻炼一小时， 健康工作五十年， 幸福生活一辈子！　 谢谢！ 2010年12月 * 对教师健康与体育锻