第四课 立定跳.docVIP

第四课 立定跳远与实心球 授课班级：初二年级 人数：30 授课教师：刘小澄 教 学 内 容 1.立定跳远 （新教材） 2.实心球 （复习教材） 教 学 目 标 1.认知目标：通过教学，掌握立定跳远腾空和摆臂技术。 2.技能目标：通过练习，使70%的学生基本掌握立定跳远摆臂的迅速有力，掷实心球的出手初速度和角度，30%的同学能在老师的指导下完成练习。 3.情感目标：增强学生团结协作和安全保健意识。 教学 重点 立定跳远的摆臂，实心球以腰腹力量带动挥臂。 教学 难点 立定跳远：向前上方摆臂迅速有力；实心球：出手初速度和角度。 教学过程 教学内容 教师指导与学生活动、组织与要求 运动负荷 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 次数 开始 部分 2’ 一、课堂常规 1.全班呈4列横队集合。 2.体育委员整队，向老师报告人数。 3.师生问好，宣布本课内容和要求。 4.安排见习生。 1.提前到达场地、准备场地器材。 2.向学生问好。 3.提出课的内容与任务，目标要求。 4.安排见习生。 5.做好安全检查。 要求：声音洪亮，精神饱满，仪表大方。 体委整队并检查人数，向教师报告。 学生向教师问好。 见习生随堂听课。 组织：四列横队 队形： ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标， 2’ 准 备 部 分 8’ 一．热身跑 围绕操场： 男生3圈、女生2圈。 教师简述慢跑要求：队伍整齐，安静。 2.观摩学生慢跑过程。 男生先跑，两列纵队保持队形行进。 女生在后跑，2列纵队，速度中等，保持队伍行进。 组织：男生，女生呈2列纵队。 队形：×× ×× ×× ×× ×× 要求：队伍整齐，保持安静。 3’ 1次 准 备 部 分 二、徒手操 1.头部运动 2.肩部运动 3．扩胸振背运动 4.弓步压腿 5.膝关节运动 6.踝腕关节运动 7. 原地摆臂动作 8. 原地摆臂向上跳 教师喊口令并做示范。 教师引导学生练习。 要求: 声音洪亮，精神饱满，仪表大方,动作标准。 1.学生四列横队成体操队形散开。 2.学生积极主动进行练习。 组织：四列横队呈体操队形散开。 队形： ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求： (1)、队伍整齐。 (2)、做操时认真，幅度大。 (3)、双手双脚抬高。 (4)、动作协调，有节奏。 5’ 2×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 20次 20次 基本部分 28’ 一、 1.学习立定跳远动作。 2.集体练习 1、教师讲解：两脚自然开立，与肩同宽，膝微屈上体前倾，两臂放在身后，起跳时，两腿用力蹬地，膝关节充分伸直，踝关节充分打开，同时，两臂急剧向前上方摆出纠正学生错误动作生自己感受向上跳的动作 2、双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起 3、? 双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起，身体挺直，踝关节继续保持打开角度，双腿互拼略后摆’ 二、分组练习 分为男生2组，女生2组分别在两块垫子上做练习，每小组的组长负责。教师在旁指导观察指导并指出学生错误动作使其改正。 每组由组长带领在各组的地域练习。 认真完成教师布置的任务与要求。 组织：分成4组由组长带领。 要求：保持队伍安静，动作到位。 15’ 2次 三、（女生） 复习实心球 1．握球的手形2．投球的连贯动作3．持球做投掷实心动作握球：两手稍靠拢，手指自然分开，两拇指成八字形，两手握球的后下方两脚前后开立面向投掷方向，双手举球于头上方，上体后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指将球向前上方投出。同时迅速收腹屈体。学生不持球跟着老师做动作’ 结束 部分 2’ 1.全班以4列横队集合。 2.放松操 3.小结本课 4.简介下次课的内容。 5.归还器材。 6.宣布下课。 1、调整呼吸 2、放松手部、腰部和腿部 3、师生评价 4、师生再见 体育委员将器材收好。 学生认真参与总结，认真进行放松，向老师道别。 组织：全班以4列横队集合。 队形： x x x x x x