回眸：1章知识点.pptVIP

回眸：1章知识点 1、焦点效应 把自己看作一切的中心，高估自己的突出程度，高估别人对我们的注意程度。 2、透明度错觉 我们总能敏锐地觉察到自己的情绪，于是就常常出现透明度错觉。我们假设，如果我们意识到自己很快乐，我们的面容就会清楚地表现出这种快乐并且使别人注意到。事实上，我们可能比自己意识到的还要模糊不清。 3、自我效能 是你在多大程度上感觉自己有能力去做一些事。如果你相信你可以做好一些事，这个信念会有什么不同吗？这取决于第二个因素：你有没有控制住结果？努力加坚持等于成就。像自尊一样，自我效能伴随着辛苦付出后得来的成就而增强。 4、控制点 人们是自己生活的编剧、导演和演员，还是自己处境的俘虏？此维度，被称作控制点。我们在多大程度上感觉到控制，取决于我们如何解释挫折。有乐观的“解释风格”的人，比悲观的人更可能 比预期表现得还要好。 5、习得性无助 当动物和人经历无法控制的有害事件时，他们就会习得一种被动和无助感。习得性无助之后，动物和人都会变得意志瘫痪、被动顺从，甚至死气沉沉的冷漠。很多疾病与无助的感觉，都与选择性减少有关；过多的选择，会带来信息超载，也带来更多后悔的机会。 6、自我服务偏见 当得知自己成功后，人们乐于接受成功的荣誉。他们把成功归结为自己的才能和努力，却把失败归咎于“运气不佳”这样的外部因素。在很多情况下，我们把自己看得比别人要好。我们更乐于承认那些已经快淡忘的从前