《3轻度损伤的自我处理课件》小学体育与健康人教版五六年级全一册_1.pptVIP

* 同学们，你们喜欢运动吗？ 在运动中是否出现过运动损伤？ 这节课我们就来学习关于常见轻度运动损伤的预防和自我处理。 1、运动损伤的定义和分类： （1）定义：体育运动中所发生的损伤，称为运动损伤。 （2）分类：运动损伤按伤后皮肤粘膜和黏膜的完整性不同，分为开放性和闭合性两种。开放性损伤有伤口与外界相通，伤处皮肤、黏膜被破坏，如擦伤、裂伤、刺伤、切伤和开放性骨折等；闭合性损伤无伤口与外界相通，伤处皮肤黏膜完整，一般有颜色的改变，如皮下淤血、红肿等，常见的有挫伤、扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。 2、常见的轻度损伤有哪些呢？ 擦伤 鼻出血 扭伤 挫伤 肌肉痉挛 运动性腹痛 3、常见轻度损伤的处理方法： （1）擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） 处理： a、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水即可自愈。不需包扎。 b、重度擦伤：要医生来处理。（首先需要止血）冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防止肿胀的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。 （2）鼻出血（鼻部受外力撞击而出血） 处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 （3）扭伤（最常见部位是踝关节）