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治疗失眠小妙招-怎样治疗失眠 如何治疗失眠 治疗失眠 本文分为四个部分，有关于失眠，希望对失眠的朋友有一点帮助： 1. 关于失眠的七条心声； 2. 攻破失眠的把个关键点； 3. 关于失眠的若干问题及解答； 4. 失眠的日程饮食汇总。 一、 失眠的七条心声： 1. 失眠不是什么不治之症，它完全可以治愈，并且不需要太久的时间，只要有信心。 2. 在失眠恢复的过程中，你不必失去任何东西，安详的睡眠依然能来到。 3. 失眠的这段时间，并不是失去的时间，而是获得的时间。 4. 失眠期，你不是什么都不能做，而是什么都能做。 5. 深陷在失眠痛苦中的时候，所想的糟糕结果，并不是现实，只是假象。 6. 失眠是上帝给你脱胎换骨的机会。 7. 失眠是修复性格缺陷的最佳契机。 这七条其实主要是说，失眠绝对是可以治愈的。而引起失眠的主要原因就是心理上的因素，因此只要想着能够恢复就一定可以克服失眠。 二、 攻破失眠的八个关键点 1．你没有任何问题，一切的问题都是你的思维创造出来的。 2. 失眠是心理冲突所至，而不是身体出了问题。 3. 绝不在家休养，带着失眠去工作。(这一条也可以这么理解：不要因为失眠而影响正常的生活，而是该怎么活就怎么活，反而可以减轻失眠