第四讲 社交情绪.pptVIP

一、情绪与情感基础知识 客观事物是否符合人的需要与愿望、观点而产生的体验。知之深，爱之切 健康功能 动力功能 迁移功能 怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲忧伤肺，恐惊伤肾。 　 a) 快乐 b) 惊讶 c) 害怕 二、日常生活中常见的消极情绪 1、抑郁 6、挫折感 2、焦虑 7、情感淡漠 3、自卑 8、羞耻 4、恐惧 9、内疚 5、嫉妒 走饭南京女抑郁症微博留遗言自杀 2012.3.19 重庆晨报 ? “走饭”南京女留遗言称自己有抑郁症，要去自杀。之后被证实。还有网友留意到这名“走饭”女在微博中发了很多情绪低落的话语，后因抑郁症真的选择了自杀。网友遗憾称抑郁症是可以治好，“走饭”还有朋友们，会有人在意的，为什么要选择自杀结束自己年轻的生命，真是太可惜了 现在青少年基本是独生子女，他们特有的依赖、敏感、孤僻等性格特征决定了一些人无助、孤单感异常强烈，又恰逢e时代，很多人沉迷网络而沟通能力降低，信仰缺失、精神沙漠化……因此，青少年更容易产生心理上的抑郁。 有统计说，自杀者中，50%-70%是抑郁症病人。据世界卫生组织统计，青少年自杀位居全球青少年死亡原因的第三位，重性抑郁障碍通常起病于青少年，可导致心理社会功能的严重损害并有自杀危险。据估计，2020年以前全球少儿精神障碍会增长50%，成为最主要的5个致病、致死和致残原因之一。而青少年是抑郁症的高发人群。作为特殊人群的青少年正处在生理和心理的成长变化阶段，他们的心理特征还没有完全定型，相对于成年人会更加的活跃，也更易于感受到来自社会的影响与学业的压力，面对挫折他们又往往缺乏足够的应对能力和克服困难的勇气。 怨恨和内疚会让你变丑 对一个女性最有害的东西，就是怨恨和内疚。前者让我们把恶毒的能量对准他人；后者则是掉转枪口，把这种负面的情绪对准了自身。你可以愤怒，然后采取行动；你也可以懊悔，然后改善自我。但是请你放弃怨恨和内疚，它们除了让女性丑陋以外，就是带来疾病。 　 我有一个面目清秀的女友，多年没见，再相见时，吓了我一跳。一时间张口结舌，不知说什么好。她倒很平静，说，我变老了，是吧？我嗫嚅着说，我也老了。咱们都老了，岁月不饶人嘛！她苦笑了一下说，我不仅是变老了，更重要的是变丑了。对吧？ 在这样犀利洞见的女子面前，你无法掩饰。我说，好像也不是丑，只是你和原来不一样了。好像换了一个人似的，整个面目都不同了。她说，你不知道我的婚姻很不幸吗? 我说，知道一点。她说，我告诉你一件事，一个不幸福的女人是挂相的。 我们常常说，某女人一脸苦相。其实，你到小姑娘那里看看，并没有多少女孩子就是这种相貌的。女子年轻的时候，基本上都是天真烂漫的。但是你去看中年妇女，就能看出幸福和不幸福两大阵营。 我说，生活是可以雕塑一个人的相貌的，这我知道。但是，好像也没有你说的这样绝对吧？她坚持道，是这样的，不信你以后多留意。 到了老年妇女那里，差异就更大了。基本上就分为两类：一种是慈祥的，一种是狞恶的。我就是属于狞恶的那一种。 我不知如何接下茬，避重就轻地说，不过，我们在照片上看到的老年人，都是慈祥的。她说，对啊。那些不慈祥的，根本活不了太久。比如我，很可能早早就告别人世。话说到这份上，我只好不再躲避。我说，那么你怎样看待自己的相貌变化? 　 她说，我之所以同你讲得这样肯定，就是从我自己身上得出的结论。因为我的婚姻不幸福，我又没有法子离婚，所以一直在怨恨和后悔中生活、煎熬着。 对着镜子，我一天天地发现自己变得尖刻和狞厉起来。当然，这不是一天发生的，别人看不出来，但我自己能够看出来。我用从自己身上得到的经验去看别人，竟是百分之百的准确……我看着她，说不出话来。在这样透彻冷静的智慧面前，你只能沉默。 每当我想起她来，心中都漾过竹签扎进指甲般的痛。她所具有的智慧，是一种波光诡谲入木三分的聪明，犹如冰河中的一缕红线，鲜艳地冻结在那里，却无法捆绑住任何东西。 我愿意把她的心得转述在这里。女人会不会因为心理不健康而变丑，我不敢打包票。因为心理不健康而导致身体上的病患，却是千真万确的。为了不得病，为了不变丑，人们只有更多地让爱意充满心扉。 最常见的忌妒者的肖像 喜欢指出别人财产的阴暗面：家里买车有什么好？保养之类都要花心思，其实也没方便多少。 喜欢贬低别人的价值：念个研究生，其实也不怎样嘛，这年头，找不到工作又没路子出国的人才念研究生呢。 喜欢在暗地里搞破坏：比如毫无理由划坏别人车子的漆面，或是蓄意破坏别人向上的机会等， 喜欢玩人身攻击：虽然在专业上他比我强，但人品上他可差远了。或者别看他长得漂亮，其实胸大无脑。 喜欢躲进幻想的世界：那些事其实我也能做，而且做得比他们更好，只是我根本不想去做而已，我的目标是…….