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第二课 情绪管理 2009年7月14日 学习目的 课文内容：情绪与生活 表达方式：比喻句 阅读技巧：段与段的连接 回答问题 请用汉语说一说人都会产生哪些情绪？ 喜、怒、哀、乐 你是一个爱发脾气的人吗？ 你在你的课堂上会发脾气吗？ 学生做什么样的事情你会发脾气？ 结果呢？ 听写生词 发脾气 数量减少 控制情绪 承受 造成伤害 宽容 意想不到 完整 于是：（连词）连接意义上紧密相承的两个句子。 Eg.他学了一年多汉语，感到收获很大。于是决定继续在这儿学习。 《生活在感恩的世界》 感激伤害你的人 因为他磨练了你的心志 感激欺骗你的人 因为他增进了你的见识 感激鞭打你的人 因为他激励了你的成长 感激遗弃你的人 因为他教会了你应自立 感激绊倒你的人 因为他强化了你的能力 感激斥责你的人 因为他助长了你的定慧 感激所有使你坚定成就的人 连锁反应 多米诺骨牌 来不及：今天早上我来不及洗漱就出门了。 奔：奔向美好的生活 急急忙忙： 为了……，……：为了出名，这个明星拼命地制造绯闻。 闯：闯红灯；闯祸；闯进屋来；走南闯北 开罚单：你有没有被警察开过罚单？ 必定：=一定=肯定 有如……一般=像……一样 夏天的北京有如桑拿浴房一般。 交代（上对下）：老板交代的事哪敢不去做？ 劈头盖脸+骂/打/训斥/教训 我在外面跟小朋友吵了架，妈妈知道了这件事就劈头盖脸地批评了我一顿。 痛骂=臭骂 莫名其妙： 憋气：憋闷气；憋不住=忍不住 把sb.修理了一顿：这个孩子太不听话了，爸爸把他修理了一顿。 一时：她突然哭了起来，他的男朋友一时手足无措。 无故：作为学生不可以无故不来上课。 犯错误：谁都会犯错误，因为我们不是上帝。中国有句古话“人非圣贤，孰能无过？” 溜： 溜走：会开到一般，他就溜走了。 溜号：上课的时候，他总是溜号。（人在心不在。） 握住自己快乐的钥匙 一个成熟的人应该掌握自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。每个人心中都有一把「快乐的钥匙」，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管！? 一位女士抱怨道：「我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。」她把快乐的钥匙放在先生手里。一位妈妈说：「我的孩子不听话，叫我很生气！」她把快乐的钥匙交在孩子手中。男人可能说：「上司不赏识我，所以我情绪低落。」这把钥匙又被塞在老板手里。婆婆说：「我的媳妇不孝顺，我真命苦！」年轻人从文具店走出来说：「老板服务态度恶劣，真把我气炸了！」? 这些人都做了相同的决定─就是让别人来控制他的心情！ 当我们容许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是个受害者，对现况无能为力，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人,并且传达一个讯息：「我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！」此时我们就把这一项重大的责任，托付给周围的人──即要求他们使我快乐。我们似乎承认自己无法掌控自己，只能可怜地任人摆布。这样的人使别人不喜欢接近，甚至望而生畏。 一个成熟的人能够掌握住自己快乐的钥匙，他不必期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。他情绪稳定，能为自己负责，和他在一起是种享受，而不是压力。 修行人教我们要：作自己的主人，不要被环境、物欲左右； 圣经教我们要「常常喜乐，凡事包容，凡事感恩。」你的钥匙在哪里？在别人手中吗？快去把它拿回来吧！ ? * *