人瑞的天堂--长寿原来如此简单.docVIP

新华网南京11月1日电（记者 石永红） 中国是世界上老龄人口最多的国家，目前６０岁以上老年人口已超过一亿三千万，占总人口的１０％以上。到本世纪中叶，中国的老年人口将超过４亿，占到全国总人口的四分之一左右。近年来，老龄问题已引起中国整个社会的关注，老年人的健康长寿之道也成为专家研究的课题。 中国三大长寿之乡－－江苏如皋、湖北钟祥、广西巴马的代表日前齐聚如皋，共同参加首届中国长寿之乡联合论坛活动，交流各自的长寿经验，共同探索长寿奥秘。三地的长寿研究所所长介绍了这些长寿之乡的人们到底为何长寿？他们拥有哪些别处所不具备的长寿资源？又有哪些独到的长寿之道？ 三大长寿之乡：人瑞的天堂 长寿之乡在中国的确定标准是：每１０万人口中百岁老人达到３位。实际上，江苏如皋、湖北钟祥、广西巴马作为中国六大长寿之乡中的３个（另３个为四川乐山市、辽宁辽阳兴隆村、新疆克拉玛依），均超过了联合国规定的长寿之乡的标准：每１０万人中拥有百岁寿星７．５人。 江苏省如皋市长寿研究会副会长徐建平：目前，如皋已拥有百岁老人２０９位，总人口为１４５万人的如皋成为中国百岁老人总数最多的县级市。如皋另外还有９０岁以上的老人４０００多人，８０岁以上的老人４万多人，有５００多个五世同堂的家庭。 湖北钟祥市长寿研究所所长王运贵：钟祥有１００岁以上老人７１名，其中男９人，女６２人；全市１０５万人口中还有９０岁以上老人９４６名，８０岁以上老人１１０７３名。２０００年全国第五次人口普查时，钟祥市人均寿命为７５．８８岁，高于全国平均水平４．４８岁，高于世界平均水平９．８８岁，高于发展中国家１１．８８岁，接近发达国家和地区的平均水平。 广西巴马长寿研究所所长陈进超：巴马于上世纪９０年代被国际自然医学会宣布为世界第五长寿之乡。现在，巴马的百岁老人为７８人。由于总人口仅为２４万人，巴马是目前世界上长寿率最高的地方。国际上，关于长寿率的定义为每１０万人中拥有百岁老人的数量。世界长寿之乡的标准是每１０万人中至少应有７位健康的百岁老人，而目前拥有２４万人口的广西巴马瑶族自治县有健康百岁老人７４位，每１０万人中拥有３０．８位百岁老人，是国际上关于世界长寿之乡标准的４．４倍。这个县甲篆乡平安村巴盘屯，全屯５１０多人，百岁老人多达７人，是国际上关于世界长寿乡标准的近２００倍。 长寿原因之一：良好的物质生存环境 （推荐：常在花间走 活到九十九） 良好的物质生存环境是３个长寿之乡共同的长寿基础。 钟祥市长寿研究所所长王运贵：钟祥位于湖北江汉平原北端，地质地貌环境优越，境内与人体元素相关的矿产资源相当丰富。钟祥磷矿石储量居全国第２位，而磷矿区域及其辐射圈则刚好是高龄人群密集的地方。２０００年人口普查时发现，磷矿镇１５－５０岁的人口占全市同龄段的４．５３％，而９０岁以上的老人则占全市同龄段的６．３％。 钟祥不仅水资源丰富，而且水质好。全市地面水拥有量达５００多亿立方米，人均５．６万立方米，不仅高于全国人均２７８０立方米的水平，也高于世界人均１２９００立方米的水平。市内地下水资源年可供开采量为１６．５亿立方米，地下水质不仅酸碱度适中，极少污染，而且富含锶、钼、钾等多种微量元素。市内主要水系汉江钟祥段及９座水库的水质都在国家规定的二类标准以内，有的达到一类标准，饮用水源水质达标率１０多年来都在１００％。良好的水资源为钟祥长寿人群的形成提供了良好的水体条件，钟祥９０岁以上老人分布较集中的洋梓、长寿、郢中、胡集、柴湖、丰乐、磷矿等镇大多分布在汉江及其水质良好的支流岸边。 钟祥市城区及乡镇大气环境质量的主要指标２０多年来都控制在国家规定的二级标准以内，从未出现过酸雨。钟祥的太阳辐射年平均值、全年日照时数都是邻近各县高值中心，全年雨热同季，水热配合协调。另外，钟祥的土壤环境、森林覆盖率等，均为人们提供了良好的生存环境。 巴马长寿研究所所长陈进超：广西巴马人之所以长寿，新鲜空气起到了特殊的功效。巴马植物丰富，四季常青，气候十分宜人。大多数老人都居住在山谷河畔，空气清新无污染。据科学分析，巴马空气中的负氧离子含量每立方厘米在２０００个至５０００个，几个长寿村空气中负氧离子高达每立方厘米３万个，而在一般城市，这一数目是１０００个至２０００个左右。专家经过对巴马各乡的水田、旱地、菜地中土壤微量元素进行随机抽样分析，发现巴马北部山区土壤中锰、锌含量极高，而铜镉含量低。巴马长寿老人头发中锰的含量比广州、武汉、日本东京正常人高出１０倍。科学研究得知，高锰低铜的土壤分布与心血管发病率呈负相关，而与长寿老人的密度呈正相关；而锌被称为生命之花，它能提高人体免疫力。 巴马县境内多山，环境幽静，空气清新，由于山区日照时间相对要比平原少，所以山区居民受太阳辐射的影响小，体细胞引起早衰甚至短命的情况也就比平原少。同时，这里的房屋建