阿迪达斯有氧操对女大学生生理健康的改善分析.docVIP

阿迪达斯有氧操对女大学生生理健康的改善分析 　　阿迪达斯有氧健身操是集多种舞蹈为一体的有氧操，配合时下最流行的音乐，展示具有激情体验的节奏感，它不仅能强健身体，还能塑造美的形体。它不受任何场地、器材、年龄、性别以及身体等条件的制约，适应性极为广泛。本文对阿迪达斯有氧健身操对女大学生生理健康的影响进行研究，以期更好地对其进行推广提供参考。 　　1 研究对象与方法 　　1.1 研究对象 　　选取河南省驻马店市某高校100名健康状况良好的女大学生为研究对象，其中50名参加阿迪达斯有氧健身操训练，其余的50名则不参加任何训练。 　　1.2 研究方法 　　1.2.1 实验法 　　1.2.1.1 实验方案对实验组学生进行为期1周的基本动作培训，使其熟练动作后再进行为期27周的试验练习，锻炼时间为19:00~20:00,4次/周，60min/次，整个练习过程由专业教练指导，且保证学生每节课动作完成的质量。 　　1.2.1.2 指标测试对女大学生的身体成分、体型以及心肺功能等指标按照体育测量学规定的方法和细则。采用西德产耶格（Jaeger）气体自动分析仪进行测定；用标准医用血压计测量收缩压与舒张压；用日本东芝800TOSHIBA TBA-40FR全自动生化分析仪测量血脂指标：TC、TG、LDL、HDL;采用特质焦虑与心境指标进行心理健康水平的测试，特质焦虑的测量工具为运动特质焦虑自陈量表 STA