高三年级耐久跑教案.docVIP

体 育 课 课 时 计 划 年级 班 学生 第1周 第 2节 主要 教材 恢复体能了解学生耐久跑的能力 教学 目标 1．通过教学使学生懂得有关耐久跑的常识，初步建立正确的技术动作模型，发展有氧耐力水平，激发学习热情。 2．通过学习使学生初步了解耐久跑的技术特点 ，发展学生奔跑能力。 3．通过教与学，使学生懂得如何进行耐久跑的锻炼及解决锻炼过程中出现的问题的方法。 重点 难点 提高耐久跑技术。 课 的 部 分 时间 课的内容 组织、教法、学练与要求 教师活动 学生活动 开始部分 准备部分 3分钟 7分钟 1、 体育委员集合整队，报告人数，师生问好 2、 宣布课的教学内容和要求 要求：服从命令，听从指挥，努力练习，完成任务 3、 安排见习生 4、 重新整队，查清人数 （一）慢跑游戏：慢跑喊数抱团 慢跑：300—400米 （二）行进间徒手操 1、扩胸运动（4*8） 2、振臂运动（4*8） 3、体转运动（4*8） 4、腹背运动（4*8） 5、正压腿 （4*8） 6、侧压腿 （4*8） 7、活动手腕、脚踝（4*8） 队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 教法 1、教师提前到场检查场地器材。