18小时“瘦”瑜伽.pdfVIP

18 小时 “瘦”瑜伽 现代生活节奏越来越快，人们关注自己生活上的品质问题也越来越多，比如身体健康、心灵 健康、体形优美。《18小时“瘦”瑜伽》，就是从生活中点点滴滴开始，我们每天的体态无外乎 躺、坐、行、站、蹲这五个体式，书中将这五种体式运用到瑜伽减肥中，即“五元素姿势瘦身 法”。《18 小时“瘦”瑜伽》就是教您从每天坐、躺、蹲、站、行这 5 个体式开始运动；教您 使用枕头、毛巾、棒子、座椅等辅助用具进行瘦身训练；还为您安排了局部瘦身、完全瘦身