健骨壮腰明目妙奇 教学文稿.ppt

頸椎，腰椎，眼睛出問題了？ 后溪穴──全部解決！ 手動換頁 頸椎，腰椎，眼睛出問題了？ 後溪穴──全部解決！ 腰不會酸、脖子不會累， 眼睛會很大程度上的緩解。 ── 這是小腸經上的一個穴， 位於小指外側(尺側)，即第五掌指關節處。 把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭， 也就是在第五掌指關節後的手掌橫紋頭處。 這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈， 能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。 臨床上，它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作 對身體帶來的一切不利影響，只要堅持，百用百靈。 后溪穴 用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。 我們坐在桌子旁， 把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上， 用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動， 即可達到刺激效果。 每次刺激3到5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。 大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班時腰不會酸、脖子不會累，眼睛會很大程度上的緩解。 每天堅持這麼做下去，首先是腰椎頸椎輕鬆挺直， 同時，你會發現眼睛也比以前好使了。 每隔一個小時提醒自己揉動一下後溪穴。 不管忙到什麼程度，我想這麼一點時間還是能抽出來吧。 何況，每小時這短短的3分鐘，是拯救我們的健康的！ 后溪穴 統治一切頸肩腰椎病的神奇大穴 后溪最早見於《黃帝內經·靈樞·本輸》篇， 為手太陽小腸經的輸穴，又為八脈交會之一， 通於督脈小腸經。有舒經利竅、寧神之功。 適合經常坐在電腦前的上班族、發育中的孩子， 可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛， 也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。 后溪穴怎麼找呢？把手握成拳， 在第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是 即把手握拳， 掌指關節後，橫紋的盡頭 就是后溪穴 如果你坐在電腦面前， 可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上， 用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動， 即可達到刺激效果。 在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。 這個動作不需要有意識的去做， 每天只用抽出三五分鐘的時間來，隨手動一下， 這個簡單的治頸肩腰椎病的方法， 我把它叫作滾揉后溪穴。 堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效， 對保護視力也很好。 以前工作繁忙時， 我每天在電腦前的工作時間也有十一、二個小時， 但多麼多年來我的視力、頸椎都沒有問題， 靠的也正是這個方法。 其實二十多年前，我初行醫的時候， 頸椎病是四十歲以後的人的專利，但現在不是了， 二三十歲的頸椎病患者到處都是， 我甚至見過的頸椎病的小學生！ 原因很簡單：伏案久了，壓力大了， 自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。 不僅僅得頸椎病， 長期伏案的白領、職員或者搞文字工作的， 老早就腰也彎了，背也駝了，眼睛也花了， 脾氣也糟了，未老先衰，沒有足夠的陽剛之氣。 這是當今多數人面臨的一個嚴重的問題。 看到這些問題，很多人都說，這是腦力勞動的結果， 腦力勞動也是很消耗人的； 人們以為近視僅僅是由於眼睛離書本或電腦螢幕太近所致。 其實不儘然，當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候， 上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈， 督脈總督一身的陽氣， 壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣， 於是，久而久之，整個脊柱就彎了，人的精神也沒了。 人體的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的， 而是被錯誤的姿勢消耗掉的。 眼睛也需要靠陽氣來溫煦， 僅僅是眼睛疲勞，可能不能導致近視； 真正導致近視的， 是眼睛在缺少陽氣溫煦的情況下過度疲勞。 這一系列問題，出於同一原因， 那麼，通過一個穴，也就可以全部解決， 這個穴就是我們說的后溪。 這是小腸經上的一個穴，奇經八脈的交會穴， 通督脈， 能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。 臨床上， 頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了， 都要用到這個穴，效果非常明顯。 它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作 對身體帶來的一切不利影響，只要堅持，百用百靈。