夏季养生1 教材课程.pptVIP

“养 生 文 化 进 万 家”;冯秉武教授; 养生固本 健康人生;你 健 康 吗？;当今我国人群的健康状况;;懂得“养生” 自己掌控生命！;无限极健康理念 —传承与发扬五千年 中华优秀养生文化; “养生固本 健康人生” “养生固本” 是方法： 通过 “三调养”、“四合理” 提升人体内在生命力 ;; 气候特点： 昼长夜短、 阳气旺盛； 高温炎热、 多雨潮湿。 健康隐患：暑邪扰心 湿热困脾 病菌感染 高温劳作：中暑、脱水、心血管病发作;; 多食清淡 少食肥腻 多食蔬果 少进冷饮 餐饮重卫生 补水讲科学 ; 合 理 起 居; 夏日锻炼要坚持 清晨傍晚最适时 散步、慢跑、摸太极 剧烈运动不适宜 大渴