好视力好成绩 PPT教材.pptVIP

建议家庭用可调式学生桌椅 高度调整公式： 桌高=身高（厘米）×0.45±2; 椅高=身高(厘米) ×0.25±2 如身高1.2米则 桌高=120厘米×0.45±2=54±2厘米; 椅高=120厘米×0.25=30±2厘米 2、认真做眼保健操 做眼保健操要认真，做到位，要有酸疼的感觉。 每天3次，上午一次，下午一次，晚上再做一次。 2008新眼保健操 3、控制电视，电脑的使用量 看电视的距离要大于2.5米以上，看40分钟到一个小时应休息10分钟。 打电脑的距离要大于0.6米以上，看40分钟到一个小时应休息10分钟。 看电视和打电脑时房间内要开一小灯。 4、保证睡眠时间 每日睡眠时间： 小学1---2年级不少于10小时 3---6年级不少于9小时 中学生不少于8小时 5、减轻学习负担 1998年颁布的学生健康国家标准 每日学习时间： 小学1---2年级不超过4小时 3---4年级不超过5小时 5---6年级不超过6小时 初中生不超过7小时 高中生不超过8小时 6、合理的灯光照明 学生在家使用的有罩台灯最好是25~40W的白炽灯。不使用节能灯，因为节能灯光谱偏蓝，易产生视力疲劳 。 7、合理营养，不要偏食 学生尽量少吃甜食，多吃新鲜青菜和水果。 8、加强体育锻炼 上好体育课，积极参加课外活动。 9、不躺着和走路看书 10、戴合格眼镜 合格眼镜的标准是： 验光一定要准； 加工制做要符合国家标准； 校配要符合要求； 配戴舒适，眼睛没有视疲劳。 不合格眼镜的危害 1、引起显性或隐性视疲劳，影响学习效率，成绩下降。 2、眼镜度数增加的快。 3、出现隐斜视，破坏立体视。 4、影响情绪。 什么是不合格眼镜？ 验光不准。 加工有误。 不作调整。 劣质镜片。 好视力  才有好成绩 山东济宁市疾病预防控制中心 朱守群 大多数近视眼患者是因为眼轴变长，形成的轴性近视。 图中转动的是眼轴变长的部分 更值得关注的是 应试教育并不是近视眼持续上升的全部原因 缺乏用眼卫生知识，该注意的没有注意，该避免的没有避免，该采取的措施没有采取，是造成近视眼上升的另一个重要原因 近视眼形成的因素 1.学习负担过重，近距离用眼时间长。 2.不良用眼习惯，看书太近， 3.电视，电脑距离近，时间长。 4.睡眠不足。 5.体育运动减少。 6.不合理的灯光照明。 7.营养不均衡，偏食。 8.持笔姿势不正确。 9.遗传因素 10.戴不合格眼镜。 近视眼的危害很可怕！ 目前高考有90%以上的学生因视力问题使专业选择受到不同程度地限制。 2005年中国民航飞行学院在湖北招飞行员，视力0.7就算合格。报名200人只有17人合格，合格率8.5%。 2002年中国青少年因高度近视引起失明者已达30万人 医学观察发现400度是眼底发生病变的起点，是失明的起点！400度是个坎。度数越高，危害越大！ 您是多少度了？ -4.0D以上的中高度近视眼常会发生： 1.玻璃体混浊。 2.黄斑变性。 3.并发性白内障。 4.原发性视网膜脱离。 5.开角型青光眼。 等五类并发症，如不即时治疗就可能 导致失明 近视眼有多种并发症 1、只要是真性近视视网膜就会有病理性变化，度数越高变化越大。 2、500度以上的近视眼，最常见的有视网膜裂孔、视网膜出血、视网膜剥脱，玻璃体液化等是﹤500度在8倍。 3、高度近视眼进入老年最可怕，黄斑区病变，有20%最终单眼或双眼盲掉。白内障、青光眼高出7～8倍。 容易出现眼疲劳症 上课时注意力不集中、思考力迟钝、减退、反应不灵敏、缺乏耐性、看书学习常有厌烦情绪、脾气变得急燥、性格变得孤独。 多梦、多汗、肌肉无力、酸痛、食欲不振、消化不良等。 眼灼热、发痒、干涩、眼睁不开、眼皮沉重、眼痛、头痛、颈部酸痛。 近视眼还有那些危害？ 对学习成绩的影响： 1、首先表现为学习效率的下降，注意力的深度和广度受限，影响学生的学习成绩。 2、在不配眼镜的情况下： 看不见黑板，学习效率下降；有的学生下课抄同学的笔记，视力下降成绩下滑。 视力与成绩的关系 学生每天接收得信息85%来源于眼睛，其余15%是听觉，而学生们的听觉差异性很小，所以眼睛的视觉质量就决定了信息接收量。 信息接收量决定成绩. 近视眼不及时配眼镜，或戴不合格眼镜都会影响学习成绩。 近视 戴眼镜后 国家要求学生查视力标准 每学期要求学生查视力两次. 您做到了吗? 目前