《第三章身体健康第一节基本的保健知识和方法营养知课件》小学体育与健康冀教版一至二年级.pptVIP

视频 诊 断 由于牙龈出血的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效地防治。小朋友们主要是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。 诊 断 瘦小的原因主要是不良的饮食习惯，如零食吃得过多影响正餐的胃口，挑食偏食等。 其他原因：微量元素缺乏。最能影响生长的是锌元素。缺锌会降低孩子的食欲。因此应该去医院检查一下是否缺乏锌元素。 诊 断 肥胖的原因： ⑴遗传因素。 ⑵进食过多、营养过剩。肥胖的孩子往往进食大量的高脂肪饮食、甜食，尤其是无限制地吃零食、喝甜饮料，这些都会引起肥胖。 ⑶运动过少。课外活动，也是体力活动越来越少，静止活动越来越多，如看电视、玩游戏机等，这些都会让孩子减少活动、增长脂肪。 诊 断 便秘的预防 多吃瓜果。 适当的运动。 养成良好的排便习惯。 主食和健康之间有着不可分割的联系 * 最近我的牙龈老出血 鲜枣、猕猴桃、柚子；青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花；白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、萝卜 最近，我怎么感觉越来越瘦呢。浑身也没有多少力气。 我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食