中职教师的心理调适与健康维护(2016823张璐)).pptVIP

8.专题：心理咨询 心理咨询神圣化？ 心理咨询妖魔化？ 心理咨询以“助人自助”为原则。 必要时候的求助是勇者的行为。 “我们需要学会对自己的行为负责，包括在必要的时候，能够向人求助。” * * 什么是心理咨询？ 交流； 促使来访者改变； 认知、情绪、行为 “助人自助” 心理咨询只能帮助那些愿意帮助自己的人。 * * 心理咨询求助指南 1）你不是要找一个心理学工作者，你要找的，是一个临床的心理咨询师。 一个接受过系统训练的、专门从事临床心理治疗的心理咨询师（或者精神科大夫）。 * * 2）在开始接受治疗之前，主动挑选你的咨询师 心理咨询的本质是人和人之间的关系。 不同流派的心理咨询师们，用着非常不同的方法，来帮助来访者解决问题。 3）你要选择一个，让你觉得可以建立信任感的心理咨询师。 * * 5）你要了解心理咨询有严格的设置。 一般的咨询设置是，每周一次见面，固定的时间地点，每次50-60分钟。 6）咨询“疗程”的长短、以及咨询的目标，是在咨询中，咨询师和来访者共同商定的。 7）若你心底有求助的诉求，也要知道咨询不是一次两次就能“解决问题” 。 * * 8)你可以主动提出结束治疗。 9）你可以放弃这个心理咨询师，但请不要放弃求助噢! 10）Last but not Least. 注意安全。 两人单独共处一室，安全问题，其实是双向的，无论是咨询师还是来访者，都要注意人身安全。 *