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常见病家庭自我调理方案 慢性疲劳综合症 砭石经络热灸按摩仪预热5——10分钟 按摩下肢的足阳明胃经2分钟 从下到上按摩下肢的足太阴脾经2分钟 从上到下按摩大腿部的足少阳胆经1分钟 从上到下按摩小腿后正中线的足太阳 膀胱经2分钟 按摩足底5分钟 足三里穴重点按摩3——5分钟 常按足三里胜吃老母鸡 颈椎病、颈项痛 砭石经络热灸按摩仪预热15——20分钟，砭石经络热灸按摩仪预热5——10分钟 手持电热刮痧器从上到下刮拭颈后正中线2——3分钟 从上到下刮拭颈后正中线两侧肌肉2——3分钟 从上到下刮拭胸锁乳突肌走向部位2——3分钟 从上到下分别刮拭手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经3分钟 从下到上分别刮拭手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经3分钟 手持砭石经络热灸按摩仪按摩肩井穴、天宗穴手三里合谷曲池各一分钟，并按摩上肢个经络5分钟 一边刮拭一边喷擦砭露风痛消效果更佳，每次用量10ml 疼痛部位应重点刮拭和按摩直到疼痛减轻 肩周炎 同颈椎病调理的各项 手持砭石经络按摩仪按摩臂臑、肩髃、肩贞、臑俞、肩髎、臑会3——5分钟 肩周炎严重者每次砭露风痛消用量在15——20mg 祛风除寒痛经活络。30分钟肩周炎症状明显减轻，试试便知！ 头痛头晕（偏头痛） 砭石刮板或砭石梳子刮拭头部，从前发际向后发际刮拭头部正中线督脉2分钟 刮拭正中线两侧足太阳阳膀胱经经线（约眼球正中位置）从前发际向后发际刮拭3——5分钟 刮拭头部两侧足少阳胆经经线，从头前部刮至头后部5——10分钟。 百会印堂、风府、太阳、头维、凤池及头部疼痛部位应重点刮拭直至疼痛减轻或消失 头部疼痛部位一边刮拭一边喷涂砭露风痛消效果更佳，刮拭力度适中。整体刮拭时间20——30分钟 灌输砭石能量，改善气血运行，活化大脑细胞，恢复大脑功能，消除头部疼痛 腰痛 砭石经络热灸按摩仪预热5——10分钟 双手背腰后持按摩仪按摩腰部15分钟，疼痛部位应重点按摩，直至疼痛减轻或消失，一边按摩一边喷擦砭露风痛消效果更佳。（砭露用量10ml） 按摩环跳穴委中穴风市穴各3——5分钟 将腰部反复喷擦砭露风痛消10ml，然后把砭石电热按摩护腰带扎在腰部，热环境下振动按摩20——30分钟，同样可达到很好的治疗效果。 上述方法简单易行效果好，对腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生均有很好的治疗效果。坚持使用您一定会感觉到腰痛症逐渐好转。 膝关节痛 砭石电热刮痧器预热15——20分钟，砭石经络热灸按摩仪预热5——10分钟 手持电热刮痧器分别刮拭足阳明胃经、足太阴脾经、足少阳胆经位置15——20分钟。胃经和胆经从上至下刮拭，脾经从下至上刮拭，一边刮拭一边喷擦砭露风痛消，每次10——20ml 梁丘、血海、足三里风市穴及疼痛部位应重点刮拭 用砭石经络按摩仪按摩上述各部位10分钟 用按摩仪按摩委中穴5分钟 膝关节周围反复喷擦砭露风痛消10——20ml，然后将砭石电热膝关节按摩仪扎在膝部热振按摩30分钟会到同样效果。 用上述方法精心操作，首次治疗效果明显，试试便知。 胃肠功能紊乱（胃、腹胀腹泻、便秘等） 砭石电热太极球预热5——10分钟，砭石经络热灸按摩仪预热5——10分钟 手持砭石经络热灸按摩仪按摩足阳明胃经，从腹部开始至小腿反复按摩5——10分钟，足三里穴要重点按摩3——5分钟 摩腹。手持砭石电热太极球在腹部进行反复的环形按摩。饭后一小时左右开始操作，或睡前操作，每次摩腹10——15分钟 胃痛腹胀，便秘等摩腹，从右下腹开始顺时针向上到肋骨缘，向左推到肋骨缘，然后向下走到左下腹然后向右回到右下腹。硬块痛点部位应重点按揉。 腹泻摩腹与上述方向相反 分别用砭石电热太极球，热灸按摩仪按揉中脘、神阙、气海、关元、天枢穴，每个穴位2——3分钟 恶心 闹肚子 便秘的克星——天枢穴 脾胃之疾，无所不疗——中脘穴 以上操作如果配合使用砭露风痛消效果更佳。每次用量10-15mg 砭石常常摩摩腹、胃痛、腹胀、腹泻、便秘一扫光，卧的安、睡的香、健康长寿活的欢！ 八、男性前列腺肥大增生，妇科月经失调等 1、砭石经络热灸按摩仪预热5—10分钟； 砭石电热太极球预热15—20分钟 2、手持砭石电热太极球反复按摩腹部五中线神阙穴（肚脐）至气海、关元中极穴10—15分钟，一边按摩一边喷擦砭露风痛消，每次用量10mg左右。 3、 按摩中极穴5分钟。 4、手持砭石经络热灸按摩仪热振上述部位10分钟，热振按摩腰椎底部八髎区10分钟。 5、上述方法夫妻对做效果更佳： 第一性保健大穴——关元穴 人体性命之祖——气海穴（丹田） 人体命振子的大门——神阙穴（肚脐眼）