女生青春期生理卫生知识讲座讲解课件.ppt

1、要时刻注意与你单独接触的人，尤其是异性，不要随便单独接受他人邀请去你不熟悉的地方。 2、出门在外，不要随便接受陌生人的礼物，晚上不要单独乘出租车；必须出去办事，一定要告诉父母时间和地点，最好有成人陪同。 3、不穿过于裸露和奇异的服装，不去营业性的网吧和歌舞厅，未经父母的许可，不要在同学、朋友家过夜，不与任何人开不雅的玩笑，更不要说脏话，不访问色情网站，不接触任何污秽出版物。 4、不要随便把自己家的电话号码、地址、父母的工作单位或电话号码等属于个人或家庭秘密的信息告诉陌生人，以免招惹麻烦。 5、例如大声呵斥侵犯者，或向周围人求助；寻机报警，捉拿坏人；在无人可求的情况下，要机智地与对方周旋，以达到脱身的目的。 6、要及时告诉父母或可信赖的老师，情况严重的要报告当地公安部门，默默容忍就是岁坏人的放纵。 怎样保持乳房的卫生？ 1、适时穿戴合适的胸罩。 2、选购合适的棉质胸罩。 3、胸罩要勤洗勤换，保持清洁。 4、晚上睡觉时，应把胸罩取下。 关于乳房 乳房位于前胸，是哺育子女的器官。自7－10岁开始，在卵巢激素、垂体激素和胰岛素的共同作用下，乳房开始发育。 2、为什么月经前乳房会胀痛？ 　月经前体内雌激素和孕激素达最高水平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐滞留，出现水肿。 应对小窍门： 选择合适的文胸 关于乳房 3、我的乳房健康吗？ 乳房的大小、形状与遗传、营养等有密切 关系，没有统一的数据。 乳房柔软、无结节、乳头和皮肤颜色正常。 没有不适感。 关于乳房 1、女孩子为什么会来月经？ 月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的，是自然的生理现象。通常把从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期。月经周期平均约为28天，一般在21-35天内均属正常。 关于月经 巢卵排出的卵细胞如未受精，雌性激素和孕激素会急剧减少，增厚的子宫内膜因缺乏激素的支持而剥落、出血，血液与脱落的子宫内膜组织一起经阴道流出体外，这就形成了月经。 女孩生来带有400多个卵泡。进入青春期后，卵巢中的 卵子开始发育成熟，并从卵巢内排出，称为“排卵”。 如何计算月经周期？ 出血第一天 月经干净 3-7天 周期28-30天 提前或延后7天仍属正常范围，一般月经的第2-3天量最多 月经期 应对小窍门： 不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！ 多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！ 要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。 要心情舒畅，情绪稳定。 3、女孩子如何度过月经期？ Yes! You can No! No! No! 为什么我的“例假”不准时？ 卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，因而子宫内膜不出现规律性变化。 应对小窍门： 别急，过一年就好了！ 为什么会经前紧张或痛经？ 　少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。 应对小窍门： 消除对月经的紧张和恐惧心理。 加强体育锻炼，增强体质。 多吃果蔬，保持大便通畅。 用热水带敷下腹部。 用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。 3、月经期如何自我保健？ 要注意经期时的内裤等物品的洁净、透气； 注意外阴部的清洁卫生，外阴部常清洗； 不要在浴盆里坐浴或使用公共浴盆，以避免细菌的感染。 选用合适的经期卫生用品。 注意保暖，避免感冒。 保证充分的睡眠和均衡的营养。 保持心情愉快！ 什么是白带呢？ 　正常情况下，阴道内有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白带．它能湿润阴道，防止细菌侵入． 应对小窍门： 　只要是无色无味就ＯＫ！ 　　但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，就一定要去医院检查哟！ 关于白带 注意预防生殖道感染 　　女性的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，而且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，容易罹患外阴炎、阴道炎。 平时如何卫生保健 每晚用温水清洗外阴，清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾混用。 不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、吸水性强的棉织品。经常更换，洗后要晾晒在阳光中。 养成大便后从前往后擦，小便后从后往前擦的习惯，预防细菌从肛门和尿道进入阴道。 注意经期卫生。 注意观察白带。若发现