《主题实践活动第四单元吃的学问2零食与健康课件》小学综合实践教科版四年级上册_1.pptVIP

* 文峰中心小学 张少蓉 执教：文峰中心小学 张少蓉 多数零食制作工地环境差，制作过程简单，质量很成问题——不卫生，携带病菌多有害健康…… 据孩子的妈妈张女士介绍，孩子平时喜欢拿钱去村里的小店买5毛或1元钱一包的辣条等零食吃，由于经常吃这些零食，最终出现感染导致嘴巴溃烂，现在无法正常进食，已经5天滴米未下肚，只好靠打点滴维持。 （1）果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。 （2）薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量的脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。 （3）话梅、话李 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。 （4）快速面 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。 （5）饼干 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。 吃零食的危害 1、整天零食不离口，使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。 2、吃零食容易引起感染，吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。 3、多吃零食易腹泻腹痛，易营养失衡发体发胖，不利于小学生身体发育；全国约3%儿童身高不达标 营养过剩致矮小症 。 4、多吃零食影响学习，不利于学生安心学习； 5、多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设； 如何健康吃零食? 2007年，国家卫生部疾病预防控制局、国家疾病预防控制中心营养与食品安全所、国家营养协会联合推出了一个《中国少年儿童青少年零食消费指南》， 希望能指导人们在不影响正餐的前提下，合理选择、适时适度适量消费，或者必要时限制食用零食。 “少吃零食，节约用钱”的倡议书 亲爱的同学们：?? 面对校园外五花八门的零食，你是不是经常驻足观望，垂涎欲滴？是不是经常掏出口袋里的零花钱买一些解解馋瘾？殊不知，在你享受着这些美味的同时，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。随处丢弃的包装袋更是破坏了学校环境卫生。在此倡议大家：少吃零食，关爱健康，节约用钱，学会感恩。?? 一、吃好每一餐饭。俗话说：人是铁，饭是钢。良好的身体素质是将来我们实现自身价值的革命本钱。?? 二、节约每一元钱。我们要少吃甚至不吃零食，学会精打细算，用省下来的每一元钱，用在学习上，为将来实现自身价值打下良好的知识基础。?? 三、学会健康饮食。彻底远离垃圾食品这不合格不卫生的食品，严禁在校园内吃零食，养成上学路上不逗留、不买零食的好习惯。?? 四、学会感恩父母。体会父母给我们的零花钱来之不易，养成勤俭节约的好习惯，真切回报父母养育之恩。?? 同学们，行动起来吧，和零食说再见吧！让“节约光荣，浪费可耻”的理念扎根在我们的校园，用实际行动为实现自身价值而努力！这样，我们的身体会棒棒的！我们的校园也会更加清洁美丽！ *