高职心理健康第一章 节 心理健康篇.ppt

高职心理健康 主讲人： 目 录 第二章 心理适应篇 第一章 心理健康篇 第三章 人际交往篇 第四章 恋爱心理篇 第五章 自我意识篇 第六章 情绪管理篇 第七章 挫折教育篇 第八章 完善人格篇 第九章 快乐成长篇 第十章 生命教育篇 参考文献 第一章 如何让心理健康起来——心理健康理论篇 我们是自己生活的主角、创造者及艺术家。 ——阿弗雷德·阿德勒　　 我们雕塑着自己的行为，因此是我们选择了自己的命运。 ——威廉·格拉瑟　　 心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。 ——莫里哀 心理格言 第一节 高职生心理健康概述 一、心理健康概述 (一)心理健康的起源与发展 (二)我国高职生心理健康教育发展概况 (三)高职生心理健康日 心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。 二、心理健康的含义与标准 (一)健康新概念的提出 (二)心理健康 1、心理健康的含义 心理健康从一般意义上讲，是指没有心理疾病。但从本质特征来说，是指一种积极发展的心理状态。心理健康是心理学、社会学、精神病学、心理卫生学等多学科所共同关心的重要问题。 2、心理健康的判断标准 　判断个体心理健康主要看四个方面： 　　一是经验标准；二是社会适应标准；三是统计学标准；四是自身行为标准 （二)正确理解高职生心理健康的标准 　　第一，标准的相对性。 　　第二，整体协调性。 　　第三，发展性。 三、影响高职生心理健康的主要因素 (一)社会环境因素 1、社会竞争的压力；2、信息矛盾引起的认知问题 (二)学校环境因素 1、生活环境的压力；2、学习环境的压力 3、个人情感的压力 (三)家庭环境因素 1、父母期望值的压力；2、经济困难的压力 (四)自身缺陷因素 　　 四、高职生主要心理问题 高职生常见的心理问题主要表现在以下几个方面。 (一)生活适应问题 (二)学习问题 (三)人际关系问题 (四)恋爱问题 (五)经济方面问题 (六) 择业问题 　 第三节 高职生培养健康心理的意义与方法 一、健康心理对高职生成长的意义 (一)保持心理健康可以预防精神疾病、心身疾病和恶性事故 (二)保持心理健康对于高职生成才有着重要的意义 　　 二、高职生保持心理健康的方法 (一)增强心理卫生保健意识，提高自我调节能力 (二)进行积极的心理防御，理智寻求外界的帮助 (三)培养良好的人格品质，提高承受挫折的能力 (四)养成科学的生活方式，建立合理的生活秩序 (五)积极参加社会实践活动，磨炼意志品质 练习与思考 1.高职生心理健康的标准是什么？ 2.高职生的心理有哪些特点？ 3.心理健康的含义是什么？ 4.健康的心理对于高职生有什么意义？ 5.高职生应该如何维护自身的心理健康？ 课程实践 活动一：心理剧场 转身拥抱阳光 拓展训练：请大家分组讨论赵雨的问题出在哪里，怎样做才是正确的，把讨论结果分角色表演出来。 活动二：心理影吧 隐形的翅膀 拓展训练：欣赏完这部电影，你还得到什么启示呢?说说看。 活动三：团体心辅 瞎子摸号 ［目的］学习沟通的方法，并学会有效沟通。 ［形式］14~16人为一组。 ［时间］30分钟。 ［道具］摄像机、眼罩、小贴纸和空地。 ［程序］ 1.让每位同学戴上眼罩。 2.给他们每人一个号，但这个号只有本人知道。 3.让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排成一列。 4.全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。 5.全过程录像，并在点评之前放给同学们看。 ［分享］ 1.你用什么方法来