女性朋友想廋腿 只需长按摩8个穴位 一试必瘦.pdfVIP

女女性性朋朋友友想想 腿腿 只只需需长长按按摩摩8个个穴穴位位 一一试试必必瘦瘦 　　血海穴--位于大腿的内侧。这个穴位非常的好 ，站直两腿并拢，膝盖上方靠内 侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然，你也可以屈膝，大腿内侧鼓起的地方就是，按 压有明显的酸痛感。 　　伏兔穴--在大腿的前面，大家可以将大腿肌肉紧绷，然后看到伏起来的位置就 是，像一只小兔子。 　　承扶穴--请大家先站立起来，然后用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹，中点 部分就是承扶穴。 　　风市穴--位于大腿外侧，具体的做法大家可以仍然站立起来，保持立正的姿势， 中指间触到的地方就是风市穴。 　　委中穴--我们整条腿的中间，还有一个横纹，就在膝盖的后侧。而横纹中点就是 委中穴。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间，而中指按到的地方就是委中穴。 　　足三里--教大家一个特别简单的方法，身体坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手 掌心放在膝盖骨上，四指下放，无名指尖位置为足三里，无非是 膝盖下三寸多一 点。 　　悬钟穴--在我们的小腿上，把你的外踝尖先 到，然后顺着脚上骨头往上走三寸 多一点(注：三寸就是你食指中指、无名指、小指合在一起的宽度) ，一般4指宽就足 够，有凹陷的地方。 　　三阴交--经常按摩这个穴位，不仅可以瘦腿，还对女人的保养有很好的效果。这 个穴位在内踝尖直上三寸(大约4指宽) ，