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记忆的7大规律 6个要素 3个境界不记则思不起。记忆对于工作和生活的重要性都是不言而喻的。笔者认为，记忆是有技巧的，记忆是有规律的。哲学不是说吗，世界是发展的，发展是规律的，规律是可以被掌握的。只要我们在认知上了解记忆的规律，运用规律。在学习过程中，吸收知识的效果就会更好。在工作中，思考的质量就会更高。文章略长，试着耐心读完，笔者保证不会让你失望。一、记忆的六要素1.物象是记忆的根本。这和认识论所说的原理是相通的，即理性的认识是建立在感性的基础上的。2.理解是记忆的基础。倘若只记忆而不理解，就像吃食物而不咀嚼，囫囵吞枣，不能消化，毫无益处。3.联想是记忆的关键;4.方法是记忆的途径。记忆讲究方法，否则就会陷入到死记硬背的死循环当中。5.奇特是记忆的秘诀;6.动脑是记忆的灵魂。二、记忆的七大规律① 主体律：⑴记忆的时间越长，记忆的效果越好。⑵记忆的目的越明确越具体，记忆效果越好。⑶在记忆的活动中自信心越强，记忆的效果越好。⑷在记忆的过程中，注意力越集中，记忆的效果越好。⑸在记忆的活动中，动脑思考越积极，记忆效果越好。② 客体律：⑴识记有意义的材料，比识记无意义的材料效果好。⑵识记直观形象的材料比识记枯燥抽象的材料效果好。⑶记忆有节奏、有韵律的材料，比记忆无节奏、无韵律的材料效果好。⑷识记系统条理的文章比识记杂乱无章的文章的效果好。⑸识记使人感兴趣的材料比识记使人厌倦的效果好。③ 方法律：⑴意义记忆优于机械记忆。⑵形象记忆易于抽象记忆。⑶奇特记忆优于一般记忆。④ 干涉律：⑴在记忆过程中，识记材料的首尾部分易记，而中间部分易遗忘。⑵在记忆过程中，两种材料相类似，会影响记忆效果。⑶识记两种材料或一段较长的材料时，中间安排间隔时间的记忆效果好。⑤ 强化律：⑴在记忆活动中，各种感官同时参与比单一感官参与的记忆效果好。⑵在识记材料达到熟记后，适当增加学习次数，记忆保持效果好。⑶识记后，及时复习可提高记忆效率。⑷复习方式多样化比简单重复复习的记忆效果好。⑥ 时间律：⑴遗忘先快后慢。⑵在记忆活动中，集中法和分散法恰当运用，才能提高记忆效率。⑦ 数量律：⑴一次记忆的材料数量越多，记忆的难度越大，记忆的效果也随之减小。⑵在记忆活动中，把全习法和分习法结合起来，可以提高记忆效果。三、记忆从高到低的三个境界为：一、逻辑记忆：只需记住规律，不记而记;二、图像记忆：快速高效的记忆方式;三、声音记忆：死记硬背。逻辑记忆：不记而记。逻辑记忆只是面对一些非常有规律的记忆材料的时候才会有用。当我们要记这些有规律的材料时，只要它有着并不很复杂的规律，那么，无论这些材料的内容是多还是少，我们所需要记忆的仅仅是其中所蕴含的规律。因此，逻辑记忆方法在面对那些非常有规律而又非常大量的记忆材料时，就显示出其强大的威力，我们根本不需要管这些资料到底有多少，只需要记住那简单的规律就可以了。在回忆或者应用的时候，我们只需要根据这个简单的规律，就可以把所有的资料都准确无误地复述出来。例如记忆下面这组数字：1、3、5、7、9、11、13;2、5、8、11、14、17、20;3、7、11、15、19、23、27;只要稍微看一下，找出排列的规律，那么根本就不需要一个个数字去记，而只需要记住这些规律就行了。特别是这些数字非常多，但规律又很简单的时候，逻辑记忆就能够充分显示出它的优势来了。当然，逻辑记忆仅限于记忆那些非常有规律的资料，而大部分情况下，记忆的材料都是没有规律的，这个时候，逻辑记忆就派不上用场了。图像记忆：快速高效的记忆方式。目前社会上流传的各种快速记忆方法，基本上都是属于图像记忆。图像记忆的基本原理，就是把所有需要记忆的材料，通过各种方式转化为生动具体的图像，然后运用联想法、定桩法等方法来记忆它们。图像记忆三大法：联想法、编码法、定桩法。通过这三种非常有效方法的运用，再抽象、再复杂的记忆材料，都能被快速转化为生动具体的图像，从而被快速而且牢牢地记住。图像记忆这种能力，事实上人人都具有，例如我们看电视、电影、有趣的小说等，都是充分地利用了我们的图像记忆能力，因此只需要看一、两遍，就能牢牢地记在心中。因此，快速记忆并不是一小部分人天生的能力，而是所有人都具备的能力，只不过多少人并不了解运用这种能力的方法而已，就像一个身怀极强功力的人，由于没有学过武功招式，而没有办法把这些功力释放出来。图像记忆效率高、复习次数少、保持时间长，记忆效率远远高于传统的记忆方式，并且不受艾滨浩斯记忆曲线的制约。声音记忆：死记硬背，最常用却效率最低的方法。事实上我们通常进行死记硬背的记忆方式就是使用的声音记忆。无论我们记忆手机号、记人名、记英语单词、还是背诵文章，绝大多数人都是在对他们自己的声音进行记忆。你现在就可以尝试着回忆一个手机号、或者回忆一个单词、或者回忆一句歌词、诗句，你就可以很清楚地感觉到，自己事