发现认识情绪.pptVIP

* * 王宛平 wangwp@siit.cn 第三章 情绪是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验以及相应的变化。 (一) 什么是情绪? 情绪是一个复杂的心理过程。 你正在森林中欣赏周围的自然美景，突然随着一声吼叫，一只熊出现在你面前。你马下停了下来，心跳加快、口干舌燥、肌肉紧张，感到非常害怕。 故事1 (二) 从哪些方面发现情绪? 1 客观的生理变化 2 主观的感受体验 3 外在的表现形式 (表情) 情绪三要素 面部表情 言语表情 体态表情 测谎仪设计原理 1、 心脏猛烈跳动 2、 脸红 3、 不舒服的胃动的感觉 4、 感到更强而有力 5、 紧张的情绪 6、 口干舌燥 1、 心跳加快 2、 血液迅速流到皮肤表面 3、 胃动 4、 肾上腺素的血糖增加 5、 肌肉紧张度增加 6、 唾液分泌减少 主观的（感受的） 客观的（生理的） 情绪要素之间的关系 表情和与之关系 最紧密的情绪 痛苦 害怕、气愤 顺从 藐视 害怕、担心 尖叫、出汗 毛发直立 耸肩 嘘声 发抖 羞愧、羞怯 生气 悲伤 生气、挫折 高兴 脸红 紧握拳头 哭泣 皱眉 笑 可能的情绪 表情 可能的情绪 表情 喜怒哀惧爱恶欲七者，谓之人情。 ----《礼记》 1 基本情绪 复合情绪 2 积极情绪 (正向 良好) 消极情绪 (负向 不良) (一) 情绪有哪些类型? 愤怒+厌恶+轻蔑=敌意 喜 怒 哀 惧 爱 恶 欲 3 冲动型 理智型 平衡型 ??????????????????????????????????????????????????? (二)情绪有什么作用? 1 “保安系统” :影响身心健康 喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾 2 “发电机” :影响学习活动的效率 动力性VS 耗损性 3 “化学作用” :影响人际关系的好坏 4 “编织的彩毯”:影响潜能的发挥 ??????????????????????????????????????????????????? 一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。 原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。 那位本有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，高高兴兴地生活,病情逐渐好转了。 故事2 不同的情绪有什么不一样的作用? ??????????????????????????????????????????????????? 是维护心理健康的保证; 是促进生理健康的有效途径; 有利于人的潜能的开发; 能提高工作效率;能保障生活质量. 积极的情绪有利于人的身心健康 （喜悦、舒畅、振奋、激动、兴高采烈……） 　　“每一个人体内都有一种人所共知的、最有助于身体健康的力量 ——那就是良好情绪的力量 　　　　　　　　　——辛德勒 《天天都过好日子》 ??????????????????????????????????????????????????? 影响人的学习、工作、生活， 会给个人和社会带来不良的后果 消极的情绪不利于人的身心健康 “朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。 两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。” “谷鸟吟晴日,江猿啸晚风。 平生不下泪,于此泣无穷。”　　　——李白 （悲伤、痛苦、郁闷、愤怒、暴跳如雷……） ??????????????????????????????????????????????????? 你了解自己的情绪吗? （近一个月内） １我感到很愉快　　　　 A经常　 　B有时　　　　C较少　　　D根本没有 ２我对一切都是乐观向前看　 A几乎是　B较少是　　　C很少是　　D几乎没有 ３我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣　 A肯定　　B不像从前　　C有一点　　D几乎没有 ??????????????????????????????????????????????????? ５我对自己的穿着打扮完全失去兴趣　　 A不是　　B不太是这样C几乎是这样D是这样 ６我感到情绪在渐渐变好　　　　　　 A几乎是　B有时是　　C很少是　　D是这样 ７我能很投入地看一本书或一部电视剧　　 A总是　　B经常　　C很少　　D几乎没有 ４我能看到事物好的一面　　　　 A经常　　B现在不这样了　C现在很少　D根本没有 选A得O分　选B得1分　 选C得2分　D选得3分 总分＜ 9分　情绪良好 总分≥ 9分 情绪