立夏时节进食苦瓜要学会吃苦.pdf

新闻稿第 1页 立夏时节进食苦瓜 要学会吃苦 立夏时节进食苦瓜 要学会吃苦 。今天即是立夏节气，立夏是二 十四节气之一，其是夏季的第一 个节气。立夏之后人们比较容易 出现一些上火症状，所以此时的 养生应重视清火。苦瓜是夏季最 佳的时令蔬菜，同意亦是降火的 新闻稿第 2页 最好选择。下面小编就来介绍下： 立夏时节进食苦瓜 要学会吃苦 苦瓜：苦瓜中含有丰富的生物碱、 氨基酸、苦味素、矿物质，具有 消暑、退热、除烦、提神、降脂 和健胃功能，尤其对肥胖或患有 糖尿病的人来说，真是一道特好 的蔬菜。有关苦瓜的食疗：苦瓜 虾皮小炒虾皮是低脂高蛋白的海 鲜食品，与苦瓜同烹，营养丰富， 鲜香美味。主料：苦瓜一根。配 料：虾皮一把、剁椒辣酱少许。 调料：食用油、蒜末、盐、白胡 椒粉等适量。步骤：第一步：将 苦瓜切成小段，用开水焯过;虾 新闻稿第 3页 皮用水清洗后备用。第二步：锅 内放适量食用油，先将蒜末煸出 香味，虾皮、苦瓜同时下锅煸炒 后，加入适量剁椒辣酱即可出锅 装盘。苦瓜拌鸭肉鸭肉性凉，与 苦瓜同拌，荤素搭配，美味爽口， 属清火之佳肴。主料：苦瓜1根、 鸭脯肉100克。配料：蒜片、辣 椒酱。调料：麻油、盐、白胡椒 粉等适量。步骤：第一步：将鸭 脯肉切丝，加调料拌匀入味腌渍 十分钟，入锅开水煮熟备用。第 二步：将苦瓜切片后，用开水焯 一遍，去除鞣酸、减少苦味。第 三步：将盐均匀撒在苦瓜上入味 后，沥去多余水分备用。第四步： 新闻稿第 4页 将苦瓜、鸭丝、蒜片及各种调料， 共同入盘，拌匀后，即可食用。十八味党参丸/post-338.html 立夏时节进食苦瓜 要学会吃苦 。今天即是立夏节气，立夏是二 十四节气之一，其是夏季的第一 个节气。立夏之后人们比较容易 出现一些上火症状，所以此时的 新闻稿第 5页 养生应重视清火。苦瓜是夏季最 佳的时令蔬菜，同意亦是降火的 最好选择。下面小编就来介绍下： 立夏时节进食苦瓜 要学会吃苦 苦瓜：苦瓜中含有丰富的生物碱、 氨基酸、苦味素、矿物质，具有 消暑、退热、除烦、提神、降脂 和健胃功能，尤其对肥胖或患有 糖尿病的人来说，真是一道特好 的蔬菜。有关苦瓜的食疗：苦瓜 虾皮小炒虾皮是低脂高蛋白的海 鲜食品，与苦瓜同烹，营养丰富， 鲜香美味。主料：苦瓜一根。配 料：虾皮一把、剁椒辣酱少许。 调料：食用油、蒜末、盐、白胡 新闻稿第 6页 椒粉等适量。步骤：第一步：将 苦瓜切成小段，用开水焯过;虾 皮用水清洗后备用。第二步：锅 内放适量食用油，先将蒜末煸出 香味，虾皮、苦瓜同时下锅煸炒 后，加入适量剁椒辣酱即可出锅 装盘。苦瓜拌鸭肉鸭肉性凉，与 苦瓜同拌，荤素搭配，美味爽口， 属清火之佳肴。主料：苦瓜1根、 鸭脯肉100克。配料：蒜片、辣 椒酱。调料：麻油、盐、白胡椒 粉等适量。步骤：第一步：将鸭 脯肉切丝，加调料拌匀入味腌渍 十分钟，入锅开水煮熟备用。第 二步：将苦瓜切片后，用开水焯 一遍，去除鞣酸、减少苦味。第 新闻稿第 7页 三步：将盐均匀撒在苦瓜上入味 后，沥去多余水分备用。第四步： 将苦瓜、鸭丝、蒜片及各种调料， 共同入盘，拌匀后，即可食用。十八味党参丸/post-338.html 十八味党参丸/ 立夏时节进食苦瓜 要学会吃苦 。今天即是立夏节气，立夏是二 新闻稿第 8页 十四节气之一，其是夏季的第一 个节气。立夏之后人们比较容易 出现一些上火症状，所以此时的 养生应重视清火。苦瓜是夏季最 佳的时令蔬菜，同意亦是降火的 最好选择。下面小编就来介绍下： 立夏时节进食苦瓜 要学会吃苦 苦瓜：苦瓜中含有丰富的生物碱、 氨基酸、苦味素、矿物质，具有 消暑、退热、除烦、提神、降脂 和健胃功能，尤其对肥胖或患有 糖尿病的人来说，真是一道特好 的蔬菜。有关苦瓜的食疗：苦瓜 虾皮小炒虾皮是低脂高蛋白的海 鲜食品，与苦瓜同烹，营养丰富， 新闻稿第 9页 鲜香美味。主料：苦瓜一根。配 料：虾皮一把、剁椒辣酱少许。 调料：食用油、蒜末、盐、白胡 椒粉等适量。步骤：第一步：将 苦瓜切成小段，用开水焯过;虾 皮用水清洗后备用。第二步：锅 内放适量食用油，先将蒜末煸出 香味，虾皮、苦瓜同时下锅煸炒 后，加入适量剁椒辣酱即可出锅 装盘。苦瓜拌鸭肉鸭肉性凉，与 苦瓜同拌，荤素搭配，美味爽口， 属清火之佳肴。主料：苦瓜1根、 鸭脯肉100克。配料：蒜片、辣 椒酱。调料：麻油、盐、白胡椒 粉等适量。步骤：第一步：将鸭 脯肉切丝，加调料拌匀入味腌渍 新闻稿第 10页 十