熬夜等于自杀.docVIP

[转] 太晚睡觉等于自杀（同学 朋友 好好看看吧） 转载自 ★謝東偉★ ?? 转载于2009年10月20日 23:13 阅读(5) 评论(0) 分类： 个人日记 来源：手机Qzone 举报 太晚睡觉等于自杀（献给年轻人）（一定要看看，以后不熬夜了！） ????????原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！ 　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ ?????? 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 ?????? 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 ?????? 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 ?????? 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， ?????? 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 ?????? 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 ?????? 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 ?????? 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， ?????? 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃