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对篮球专选学生运动损伤研究与分析 　　 　　作者简介：于福易 性别：男 出生年月：86年1月籍贯：山东青岛 单位：四川大学体育科学研究所 体育运动训练学 　　王圣鑫性别：男 出生年月：84年02月籍贯：山东 省东营市单位：四川大学体育科学研究所 民族传统体育学 　　 　　 　　 摘 要：随着篮球运动的发展，运动损伤已经越来越多，为了找到损伤发生的主要部位和原因，本人通过对篮球专选学生进行运动损伤的调查和分析, 研究结果表明：踝、膝关节受损伤者比较普遍，并且大部分都是自身原因照成的。最后通过对损伤部位的机理和原因进行研究,提出了相应的预防措施以保障篮球教学的顺利进行。 　　 关键词：篮球；专选学生；损伤 　　 1、前言 　　 篮球运动以快速的运动、激烈的拼抢而风靡世界。随着篮球运动水平的不断提高,其竞争越来越激烈,参加者越来越多。在大学体育活动中,篮球运动是最受欢迎、最普及的体育项目之一,加之专选学生防范伤害能力不是很强，管理难度较大因此在篮球运动中发生损伤也在所难免。 　　 运动损伤所造成的影响是严重的,它使专选学生不能参加正常的训练和比赛,防碍运动成绩提高,缩短运动寿命,严重者还可引起残疾。随着篮球运动对抗的加强,比赛和训练中出现的各种损伤程度也在加剧,本文通过对篮球专选学生运动损伤情况的调查,从中总结经验教训,掌握运动损伤发生规律,做好预防工作,最大限度地减少或避免损伤,从而保证篮球的训练与教学的正常进行。 　　 2.1踝关节损伤机理与原因 　　 踝关节由胫、腓骨的远端和距骨组成,外踝比内踝长,距骨体前宽后窄。当跖屈时,踝关节有较大的活动度。足的内翻肌群的力量大于足的外翻肌群。踝关节内侧的三角韧带强于外侧的距腓前后韧带,限制了脚迅速外翻的能力,使内翻的牵制力较弱。在跑、跳练习中,运动员处于腾空阶段时,足自然有跖屈内翻倾向。如果落地重心不稳,向一侧倾斜或踩在他人脚上或球上,易造成内翻,使外侧副韧带损伤。踝关节的内侧副韧带面积大,韧带纤维细密而强韧,因此内侧副韧带损伤较外侧少。但是由于某种原因使身体失去重心,足外翻外展即可造成踝内侧副韧带损伤,这类损伤???24.69%。 　　 2.2、踝关节损伤的预防。 　　 根据踝关节损伤的主要原因及内翻位损伤的机理,总结了以下几条意见和方法,希望能在篮球运动中达到有效预防损伤的目的: 　　 （1）重视踝关节周围肌肉力量和关节协调性训练 　　 （2）专选生应掌握正确的落地方向,教练员在平时训练中就要讲清动作要领 　　 （3）做好运动场地医学监督,培养良好的习惯, 　　 （4）加强自我保护意识 　　 （5）加强准备活动练习。 　　 （6）运动员的生理状态不良。 　　 （7）缺乏自我保护能力。 　　 3.1膝关节损伤机理与原因 　　 膝关节是人体内最大、结构最复杂的一个滑车椭圆形关节,由股、胫、髌骨构成。膝关节主要功能是屈伸运动,在半屈或屈90°时有轻微的旋转运动,膝关节周围的肌肉和肌腱、内外侧副韧带、前后十字韧带以及内外侧半月板共同维持膝关节的稳定性。膝关节屈曲,小腿突然内收内选旋,或大腿突然外展外旋可发生外侧副韧带损伤。膝关节屈曲,小腿突然外旋,或足与小腿固定,大腿突然内收内旋,都可使内侧副韧带损伤。这两侧韧带在膝关节伸直时被拉紧起固定作用,此时小腿不能做内旋及外旋动作。当屈膝时,这两侧韧带松弛,小腿可做小幅度的内、外旋动作。因此,膝关节在屈曲时,小腿处于内旋或外旋状态时突然伸直则易造成两侧副韧带损伤。篮球运动中常见的持球突破、急停跳起投篮或跳起抢篮板等动作,均易造成此类损伤。 　　 膝关节囊内共两条十字韧带,主要功能是限制胫骨过度前移或后移。膝关节处于半屈曲位突然完成旋转及内收、外展是重要的损伤机制,常合并内侧副韧带或半月板损伤。半月板是一对半月形软骨分别填充在胫骨内、外踝与股骨内、外踝间隙内。膝关节半屈曲位小腿外展外旋或内收内旋时,两块半月板滑动不协调就会使半月板受到急剧的研磨、捻转而撕裂。髌骨劳损系髌骨周缘腱止装置的慢性损伤性病变及髌骨软骨病。腱包绕髌骨,腱的各部分均参与伸膝及固定髌骨,加强关节囊及稳定膝关节。在运动员做跳跃运动时,尤其起跳瞬间,髌骨周缘腱止点末端区承受拉力很大,长期反复大量的此类运动,过度牵拉该区组织,即可引起损伤。髌骨与股骨关节面相互接触为软骨结构。膝处于130～150°角时,伸膝力量最大。髌股关节面的接触范围及髌骨软骨面承受压力也最大。篮球运动员在场上经常处于膝屈曲状,例如滑步防守、急停、起跳上篮等,这类活动使髌股关节面之间反复撞击挤压与捻转摩擦,长期作用使这部分软骨软化,破坏。 　　 3.2膝关节损伤的预防 　　 根据膝关节损伤的主要原因及其生理构。我们总结了以下几点预防措施: 　　 （1）比赛前充分活动