情绪及心理健康.pptVIP

坎农-巴德的丘脑情绪理论和詹姆斯—兰格理论的折衷。 美国心理学家沙赫特（S．Schachter）提出了情绪受环境影响、生理唤醒和认知过程3种因素所制约，其中认知因素对情绪的产生起关键作用。 生理反应 反应情境的认知评价 四、情绪与疾病 怒伤肝 喜伤心 思伤脾 悲伤肺 恐伤肾 惊伤胆 四、情绪与疾病 致命杀手“生气水” 不良情绪： 1）过度的情绪反应 2）持久的消极情绪 危害： 引发生理疾病：如偏头痛、胃溃疡、心脏病 引发心理问题（情绪在变态行为或精神障碍中起核心作用）如焦虑症、癔病（情绪反应失控）等 不良情绪对身心健康的危害 近年的一些研究调查，发现在高校的休退学的学生中，由于情绪而致病的占了 30%。 美国加州约翰﹒霍普金斯医学院对该校毕业生进行长达30年的关于情绪与健康关系的追逐研究。发现年轻时倾向于压抑、焦虑和愤怒的人比生性稳静的人得结核病、心脏病、癌症等的比率高出三倍。 五、情绪的调适 合理情绪疗法 合理宣泄 艾利斯ABC理论 信念B 决定因素 事件A 结果C Activating events Beliefs Consequences A-诱发事件Activating event B-由A引起的信念 Beliefs C-后果 Consequences D-与不合理的信念辩论 Disputing Irrational beliefs E-新的情绪及行为的治疗效果 New emotive and Behavioral Effects 合理情绪疗法-ABCDE理论 倾诉 大哭一场 运动 旅游 听音乐 释放压抑的情绪 情绪与心理健康 大学生心理健康教育 一、情绪的概述 二、大学生的情绪特点 三、常见的情绪问题 四、情绪与疾病 五、情绪的调适 一、情绪的概述 情绪的定义 情绪和情感 情绪的构成与表达 情绪的分类 情绪的理论 1．情绪的定义 情绪是人们对客观事物是否符合自己的需要所产生的主观态度、内心体验及外在表现。 2．情绪和情感 情感是较高级的感情现象，着重体现感情的内容方面，具有较稳定持久、内隐含蓄的特点，与人的基本社会需要相联系。 区别： 1 情绪具有较大的情景性、激动性与暂时性；情感则有较大的稳定性、深刻性和持久性 2 情绪是情感的表现形式：具有有明显的外部表现；情感则以内心体验的形式存在比较内隐 情绪与情感的区别与联系 3．情绪的构成 ㈠主观体验 ㈡生理唤醒 ㈢外在行为 主观体验、生理唤醒、外在行为作为情绪的三个组成部分，在评定情绪时缺一不可，只有三者同时活动，同时存在，才能构成一个完整的情绪体验过程。 面部表情 面部表情是最直接反应人的情绪状态。图片\焦虑图片.jpg 姿势表情 姿势表情就是颜面以外身体其他部分的表情动作 声调表情 声调是指在情绪发生时言语的音调、节奏和速度方面的变化 1 心境：弥漫性 2 激情：强烈而短暂爆发式 3 应激：出乎意料紧急情况下引起的情绪 状态 情绪状态: 表情的一致性 后天习得性 先天共性 表情的文化独特性 表情的可控性 达尔文的《人类与动物的情绪表达》 4．情绪的分类 喜 怒 哀 惧 基本情绪 你的反应？ A. 立即逃跑，然后感到害怕 B. 感到害怕，同时逃跑 C.认为熊对自己有威胁，才逃跑 ———詹姆斯-兰格理论 ———坎农-巴德理论 ———沙赫特的情绪认知理论 1、詹姆斯—兰格理论 美国心理学家詹姆斯（Willian James，1842-1910）和丹麦生理学家（Carl Lange）分别以1884和1885年提出了内容相同的一种情绪理论，他们强调情绪的产生是植物神经系统活动的产物。后来称他们的理论为情绪的外周理论，即詹姆斯—兰格理论. 2、坎农-巴德的丘脑情绪理论 詹姆斯—兰格理论的主要批评者，完全否定外周生理反应在情绪产生中的作用，强调丘脑在情绪中的作用。 坎农认为，对某种刺激习得的情绪反应是通过皮质实现的，刺激先传到大脑皮质，根据记忆被认识，然后解除了对丘脑的情绪机制的抑制，使之发动情绪反应。 3、沙赫特的情绪生理认知理论 情绪 ） 二、大学生的情绪特点 情绪体验丰富多彩 情绪波动较大 延迟性并趋向心境化 内隐性与掩饰性9.胡佩诚-情绪与心理健康\百家讲坛_心灵鸡汤——_打开心扉_胡佩诚.rm 1．焦虑图片\焦虑.j