脑卒中筛查与防治省继教课件.pptVIP

可干预危险因素— 6.缺少体育锻炼 至少每周1-3次、每次30分钟的中等强度的体育运动 建议：成年人每周进行3次以上适度的体育锻炼活动， 平均每次活动的时间不少于30分钟。 (中等：心率达到人体最大心率的60%--70%，一般110～130次/分钟。 ------人体最大心率等于220减去年龄。 ) （如快走、慢跑、游泳，登山，划船或其他有氧代谢运动等） 定义:　 2003年3月，卫生部出台了[中国成人超重和肥胖症预防控制指南]，确定了中国成人超重和肥胖的界限： 　BMI（体重指数）大于24为超重，大于28为肥胖 可干预危险因素—7.肥胖 干预策略 群体:未胖先防,已胖就治的原则. 健康教育:肥胖影响健康,认识到危害,自觉自愿参与到保持控制体重的行动中来。 个体策略，针对不同个体，采取相应对策。 肥胖预防与治疗 药物治疗 肥胖治疗：非药物+药物 ● WHO对肥胖给予强烈的关注，成立了国际 肥胖工作组（IOTF） ● 最近一项预防和治疗肥胖研究验证了药物治 疗肥胖的合理性。如：赛尼可 ● 手术：胃缩小手术 健康指导 健康饮食（忌暴饮暴食，低盐脂，膳食平衡，充分的水果、蔬菜、谷类及适量的蛋白质）； 适当运动（规律运动：有氧运动，循序渐进，由简到繁，持之以恒。）—至少每