教师讲座心理健康和教师的职业幸福感.docVIP

新疆奇台一中李波讲座： 心理健康与教师的职业幸福感 讲座主要内容： 一、幸福感的多元化认知 二、影响教师职业幸福感的多种因素 （一）、从职业观的角度分析影响教师职业幸福感的因素。 （二）、从自身的角度分析影响教师职业幸福感形成的因素 （三）、从客观现实的角度分析影响教师职业幸福感形成的因素 三、减轻教师心理压力，提升教师职业幸福感的心理学方法。 1、合理情绪理论 2、积极心理学观点借鉴 3、心理减压方法例举 讲座过程： 各位同仁： 大家上午好！今天能有这样一个机会和大家一起来探讨交流心理健康方面的问题，我感到十分高兴。我们一起来讨论的话题是：心理健康与教师的职业幸福感。在这个话题中，有两个重要的概念。心理健康和幸福感。什么是心理健康？有太多太多的定义。世界卫生组织的概念是：心理健康是指：“身体、智力、情绪十分；适应环境，人际关系中能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。”幸福就是我饿了，看别人手里拿个肉包子，那他就比我幸福我冷了，看别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福我想上茅房，就一个坑，你蹲那了，你就比我幸福。34.60%的被调查教师反映压力非常大，有47.60%的被调查教师反映压力比较大，两者加起来占到了被调查教师的82.2%，说明绝大部分教师都感觉压力比较大，教师的压力已经成为我国教育改革必须关注的问题之一。 2、学生家庭教育与学校教育的不配合，弱化了教师学校教育的成效 在教育工作中，且不管社会不良因素对学生有多少消极的影响。单是学生家庭教育与学校教育的不配合，就会使教师尤其是班主任教师的工作压力大大增加。今天，我们面对的教育对象是90后、00后，这些孩子在家庭里所能享受的物质条件已经是今非昔比。但是物质条件很优越是不是就代表在精神层面所接受的家庭教育很丰富呢？这就不一定了。大部分家长对孩子进行了良好的家庭教育，能够配合学校来进行对孩子的教育。可是依然有一部分家长缺少对孩子正确的家庭教育。而且盲目袒护着孩子。不能与学校教育形成合力，这极大困扰着班主任和各科任教师。影响了班级整体教学效果。这些情况极大影响了教师的幸福生活。 举例：学生拿手机。学校不让学生拿手机，按理说这很好管理。要求家长不要给孩子买手机不就行了，但事实上，学校很难得到家长的真正配合。 在教育学生方面，有些时候，你给一些家长连道理都讲不通。物理教师和学生家长的例子。学生考试作弊，家长怎么说，我孩子不会做，他会做不就不作弊了。现在的一些家长，觉得如果自己的孩子学习好是因为我孩子聪明，学习比较努力，学习不好不是因为我孩子笨，而是因为你们当老师的教的不好。因为“没有教不好的学生，只有不会教的老师”。教育学生是一项系统工程，不单是教师的事。 3、教学对象的变化 我们的教学对象是学生，但是时代变了，学生也变了。今天的学生打不得、骂不得，处理学生的问题得有高超的艺术，得懂得学生的心理。教师处理学生稍有不慎就会招来家长的质疑，甚至是上告、辱骂等等。或者是学生的自杀威胁等等。 所以，现在老师碰见比较难管的学生，一般先考虑的是能不能管，而不是该不该管心理学领域常常将幸福的研究称之为“主观幸福感”，强调幸福感具有主观性，每个人根据自己的生活体验来判断什么是幸福，外在的标准只能是起到辅助或参考作用，更有甚者，某人眼里的玫瑰可能是他人眼里的毒草。不过，主观幸福感也还是有一些共同特点的，例如，处于幸福状态的人总是表情愉悦，生活满意度较高。幸福感伴随着积极愉快的情绪，让人心花怒放，觉得活着真好，幸福感是一种积极的心理状态和心理感受。美国著名心理学家埃利斯(A．Ellis)于20世纪50年代创立，提高的幸福感增进心理健康也有5个简单的日常行为立即开始行动起来?? 那么这5种幸福的方法是什么呢？经常与其他人联系经常联系你周围的人——你的家庭、朋友、同事和还有邻居。把这些人当做你生活的基础，并且花时间维护发展和他们的联系。这些联系将支持并丰富你的日常生活。坚持运动让你的身体动一动，什么方式都行——去散散步或者跑一圈，去骑自行车，跳舞，打球，等等。运动可以让你自我感觉更好,还能给你带来活力。运动呢？重要的是要找到一个适合你的机动性情况和身体情况的运动，而且要是一项你真正喜欢的运动。留心你周围的环境保持对你周围的世界以及自身感觉的好奇和探索。留心周围不经意的美丽，观察那些不同寻常的事物，捕捉那令人惊艳的一瞥。留心季节的更替。享受生活的每一刻，无论你是走路去上班，吃饭，或者和朋友聊天。对自己体验的反思将会帮助你自己认识到什么事情才是真正对你重要的。? 学无止境保持不断的学习：尝试一些新鲜的东西或找回你过往的某一种兴趣，用内心的渴望来挑战你自己，你将享受到实现自我的乐趣——学会弹奏一种乐器，或者烹调你最喜欢吃的美食。参加一门你感兴趣的课程，或者在工作中担任一