大学生心理健康入学教育课件.pptVIP

凡事要量力而行 要学会劳逸结合 要学会关心别人 不要轻意向人发火 要处世不惊 无论条件如何，都不要忘记学习 要知足常乐 要经常运动，比如提水 经常出去呼吸一下新鲜空气 理想竞技状态不是指完美无缺地表现自己，而是指一种在比赛中合理地应对各种逆境的能力。 世上无难事只要肯登攀 不做违法犯罪的事 最好能够有点男欢女爱 具备胆识和勇气 不要狗拿耗子多管闲事 对人对己都要严格要求 有点成绩，不要总是沾沾自喜 不要总是追求不属于自己的东西 登高望远能淘冶情操 每年去度假几次 自杀直播： 会吠的狗不咬人？ 珍爱生命！ 心理障碍是指因为个人及外界因素造成自己心理状态的某一方面（或几方面）发展的超前、停滞、延迟或偏离。 一般需结合药物治疗和心理治疗相结合，如在治疗早期通过情绪调节药物快速调整情绪，中后期结合心理治疗解除心理障碍并通过心理训练大大社会功能的恢复。 尼赫鲁是印度独立后第一任总理,也是印度在位时间最长的总理 第一只狐狸跳了几次摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。--积极应对 第二个狐狸跳了几次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。-消极应对 第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下。--不能正确评价自己 第一只狐狸跳了几次摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。--积极应对 第二个狐狸跳了几次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。-消极应对 第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下。--不能正确评价自己 第四个狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。--心理障碍 第五个狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义！”于是找个树藤上吊了。--自杀倾向 第六只狐狸吃不到便破口大骂，被路人一棒子了却性命。--愤怒情绪 第七个狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别人得到”阴暗心理，一把火把葡萄园烧了。--犯罪倾向 第八个狐狸因为吃不到葡萄而气极发疯蓬头垢面，口中念念有词“吃葡萄不吐葡萄皮”。--精神病 大学生心理健康专题主讲人：罗琦琪2014-9-26 会计系2014级入学教育系列讲座之 目录 一、心理健康的意义 二、怎样了解自己是否心理健康 三、如何自我克服心理健康问题 一、心理健康的意义 1、联合国世界卫生组织（WHO）：健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会适应方面的完好状态或完全安宁。 2、后来，WHO深化了健康的概念，认为健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面。 3、身体健康是基础和载体，心理健康是条件和保证。一个健康的人，要有健康的身体和心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。 二、怎样了解自己是否心理健康 1、心理健康的标准： 1）智力正常。 2）了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值。 3）能协调、控制情绪，心境良好。 4）能与他人建立和谐的人际关系。 5）独立、自主、有责任心。 6）有良好的环境适应能力。 二、怎样了解自己是否心理健康 1、心理正常与心理不正常的区分 2、心理健康与心理不健康的区分 心理正常 心理健康 心理异常 心理不健康 （心理问题、严重心理 问题、可疑神经症） 神经症、人格障碍 精神病性精神障碍 二、怎样了解自己是否心理健康 健康——不良状态——心理障碍——心理疾病 （亚健康） 二、怎样了解自己是否心理健康 1、亚健康状态：由于个人心理素质（如过于好胜、孤僻、敏感）、生活事件（如学习压力大、恋爱受挫、人际关系不良）、身体不良状况等因素引起的。 1）时间短暂：一周以内能缓解。 　　2）损害轻微：一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是常说的词汇。 　　3）能自己调整：大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能得到改善。 二、怎样了解自己是否心理健康 2、心理障碍 1）不协调性：其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。 　　2）针对性：往往对障碍对象（如敏感的事、物及环境等）有强烈的心理反应（包括思维、信维及动作行为），而对非障碍对象可能表现很正常。 　　3）损害较大：对社会功能影响较大。 　　4）需求助于心理医生。 二、怎样了解自己是否