路逍遥速读讲课记录.docVIP

路逍遥教程? 2012-7-16 17:38:37 chouc?hou 在吗 2012-7-16 17:38:42 逍遥路 在 2012-7-16 17:39:00 chouc?hou 我收到了教?程 2012-7-16 17:39:07 逍遥路 嗯 2012-7-16 17:39:14 chouc?hou 什么时候可?以开课 2012-7-16 17:39:41 逍遥路 明天了 2012-7-16 17:39:54 chouc?hou 开始前我需?要准备什么?吗 2012-7-16 17:40:16 chouc?hou 明天什么时?候可以开课? 2012-7-16 17:40:18 逍遥路 上课前 速读第一天?的内容预习?下 看到16页? 不需要训练? 大概浏览下?就可以了 2012-7-16 17:40:37 逍遥路 你不是定的?上午9点半?嘛 2012-7-16 17:40:44 逍遥路 就那个时间?了 2012-7-16 17:40:48 chouc?hou 好 2012-7-16 17:41:00 chouc?hou 我准时上Q? 2012-7-16 17:41:02 逍遥路 嗯 2012-7-16 17:41:13 chouc?hou 明天见 2012-7-16 17:41:47 逍遥路 速读群 群共享里的?东西下载下?来 2012-7-16 17:43:05 chouc?hou 是超级记忆?馆-新人群吗 2012-7-16 17:43:13 逍遥路 刚邀请你了? 2012-7-16 17:43:17 逍遥路 通过下就可?以了 2012-7-16 17:43:23 chouc?hou 哦 2012-7-16 17:43:46 chouc?hou 我先看下 2012-7-16 17:43:56 逍遥路 嗯 腹式呼吸可?以尝试做下? 2012-7-16 17:44:06 chouc?hou 好 2012-7-17 9:35:02 chouc?hou 在吗？ 2012-7-17 9:35:08 逍遥路 嗯 2012-7-17 9:35:28 chouc?hou 开奖可不？ 2012-7-17 9:35:31 chouc?hou 讲课不呢 2012-7-17 9:35:34 逍遥路 腹式呼吸训?练 吸气时腹部?鼓起 呼气感觉腹?部慢慢的凹?下去 2012-7-17 9:35:42 逍遥路 注意不要使?力 是气顶起来? 不是你用力?挺起来 2012-7-17 9:35:46 逍遥路 吐气不要全?吐了 要感觉还有? 2012-7-17 9:35:52 逍遥路 要吸气 4秒 轻松一点 2012-7-17 9:35:57 逍遥路 刚开始是有?一点不习惯?的 习惯了就好?了 2012-7-17 9:36:04 逍遥路 学习时保持?腹式呼吸 但不要刻意?的去注意呼?吸 2012-7-17 9:36:12 逍遥路 不要训练中?突然想起 哎呀！我忘记腹式?呼吸了 2012-7-17 9:36:16 逍遥路 要整个忘掉?这个事情 2012-7-17 9:36:23 逍遥路 训练中不要?为了呼吸而?呼吸 2012-7-17 9:36:31 逍遥路 训练前做一?次 训练中就可?以忘记他了? 2012-7-17 9:36:36 逍遥路 一开始训练?就忘记这个?事情 2012-7-17 9:36:43 逍遥路 不需要很大?的幅度 2012-7-17 9:36:46 逍遥路 主要是节奏?呼吸 2012-7-17 9:36:52 逍遥路 可以在训练?之外的时间?经常做 2012-7-17 9:36:58 逍遥路 不仅有利于?你的集中 2012-7-17 9:37:03 逍遥路 也利于你保?证充沛的体?力 2012-7-17 9:37:06 逍遥路 明白吗 2012-7-17 9:37:11 chouc?hou 明白 2012-7-17 9:37:20 逍遥路 打开书第7?页 集中力训练?卡片 2012-7-17 9:37:31 逍遥路 这个卡片特?别需要注意?的 不可以瞪眼? 不可以眯眼? 不可以挤眼? 2012-7-17 9:37:32 chouc?hou 嗯 2012-7-17 9:37:38 逍遥路 眼睛保持自?然 自然的睁大? 2012-7-17 9:37:42 逍遥路 眼珠放在中?间 不要往鼻子?靠拢 2012-7-17 9:37:46 逍遥路 眼晴离训练?图约30～40厘米 2012-7-17 9:37:54 逍遥路 盯住中间的?黑点 直到把黑点?周围的阴影? 全部看成白?色 2012-7-17 9:37:58 逍遥路 部分人看到?的是灰色 一样的 2012-7-17 9:38:11 逍遥路 第二个要点? 看的过程中?