被称为巨臂哥 手臂比正常人大腿粗一圈 与他对视真的需要勇气!.pdfVIP

被被称称为为巨巨臂臂哥哥 手手臂臂比比正正常常人人大大腿腿粗粗一一圈圈 和和他他对对视视真真的的需需要要 勇勇气气！！ Rich Piana曾经是美 加州的健美先生，曾多次获得健美比赛的冠军，45岁的他如今已 经不再参加健美比赛，但手臂巨粗的他在社交媒体依旧很红。 他能练出这么粗壮的肌肉很多人都说他有很好的遗传基因，要知道Rich Piana的母亲也 曾今是加州健美小姐的冠军得主。 当然，有了先天的基因不努力训练也很难达到这样的效果，图为Rich Piana在健身房卖 力训练中。 Rich Piana曾表示这只肌肉狗是他训练的目标，体脂控制在5%以内才是他的目标。 一身肌肉的Rich Piana在健身房很受欢迎，经常被要求合影，不过真佩服合影的这哥 们，Rich Piana的手臂几乎是他的三倍粗！ 一身肌肉加上纹身外衣，Rich Piana看上去很有威慑力，这么和他对视几分钟还真的很 需要勇气。 本文作者：健身婊