6种常见肥胖类型减肥方法全攻略.pdfVIP

按住CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 由于现在的生活水平提高了，肥胖的人也越来越多了。所以减肥现在最热门的话题。在生活习惯可以把肥胖分为6种类型。所以，选择 健康的减肥方法，也要根据这6种类型进行选择，才更为科学一些哦！ 进食过量型： ①经常一边吃零食一边做事。 ②买食物时，只买对胃口的，而不管它是否含有营养价值。 ③喜欢多油的、味重的食物和奶油制品。 ④吃东西时，常常将食物全部吃光，毫无节制。 进食过量型肥胖者，减肥要循序渐进，减少食量，饭前吃个水果或喝上一大杯水，学会计算食物所含的热量。节食时避免走极端。 非科学进食型： ①常不吃早餐，并且吃东西不定时。 ②进食速度比较快。 ③晚餐常常很丰盛，并且吃得很饱。 ④常为自己的“吃”找借口。 非科学进食型肥胖者减肥，需要重新安排自己的饮食计划。 5 / 5 / 万名网友评测！今夏瘦身必备55款最有效 安全减肥精品推荐【附真人使用评价】hhttttpp::////bbaaiijjiiaazzhhuuzzhhuu..wwddwwdd..ccoomm// 情绪致胖型： ①常因缓解不安等情绪而暴饮暴食。 按住CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 ②吃零食时常一发不可收拾。 ③常被人指责饮食过量。 ④日常生活中，常萎靡不振、焦虑不安。 情绪致胖型肥胖者要学会交友、旅游、读书等，这些活动易使自己的情绪往好的方面发展。 缺乏运动致胖型： ①能乘电梯则不爬楼梯。 ②能乘车则不步行或骑单车。 ③从不参加任何体育活动，且毫无兴趣。 ④即使走路，速度也慢于他人。 缺乏运动致胖型肥胖者要做的就是去跑步、游泳、打羽毛球、做健美操等等。 生活遗传型： ①3岁左右就属于胖孩子了。 ②吃饭从小就偏食并保持至今。 ③家族中有肥胖史。 ④个性虽然开朗、活泼，却不喜欢运动 生活遗传型肥胖者与遗传有关，对于这种类型的肥胖者，减起肥来更需要耐心和恒心。运动加节食，定会让你成功。 代谢不足型： ①天热时，即使感到很热，流汗却很少。 ②患有自主神经失调症，或荷尔蒙分泌失调症。 ③常喜欢吃盐分较重的食物、咖啡、红茶或罐装食品。 ④洗澡速度快且喜水热。 代谢不足型肥胖者要减肥，除尝试一些医疗方法外，还应加强锻炼，注意饮食，当然更重要的是要有恒心 。 5 / 5 / 55 hhttttpp::////bbaaiijjiiaazzhhuuzzhhuu..wwddwwdd..ccoomm// 万名网友评测！今夏瘦身必备 款最有效 安全减肥精品推荐【附真人使用评价】 按住CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 面对着现在市场上大量出现的减肥产品，相信很多想减肥的姐妹们都有点晕头转向了吧!因为在如此多的减肥产品 中要找出一款减肥效果最好的产品来确实会感觉有点大海捞针了！那么到底选择什么减肥药效果最好呢？也许每个人 的回答都会不一样，因为同一种减肥产品不同的人使用效果可能都会有很大的差别！而往往所谓最好的那种减肥产品 其实也就是最适合自己身体状态的。 我们根据淘宝网上有过减肥瘦身经历的网友对淘宝最有效的减肥药的推荐人气 以及淘宝官方中有关减肥药的销售数据作为参考 本次入围榜单前五名产品公布如下 具体产品评价介绍 请看下面 1 1 11． 欧麦诗闪电定点瘦十天八斤月卖上万件, 近十万买家好评, 值得信赖 30天售出：10,143 件好评率: 99.68%