女性养生 PPT课件.pptVIP

如何走出自我认知的误区，更新 观念、超越自我，重塑健康心理 成为迫在眉睫的任务。 决定健康与长寿的因素 世界卫生组织报告： 自我保健占６０％， 遗传因素占１５％， 社会因素占１０％， 医疗条件占８％， 气候因素占７％。 女性的生理特点 女性一生的不同生理阶段 女性的药食保健 中药 食品 药膳 女性一生的不同生理阶段 《内经·上古天真论》曰：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也” 少女着重补肾 中年着重调肝 老年着重理脾 中药常用保健： 1. “滋阴——补肾”类： 地黄 石斛 枸杞 龟版 中药保健： 2. “养血——健脾”类： 当归 阿胶 白芍 中药保健： 3. “活血——疏肝”类： 丹参 红花 川芎 广郁金