心压力与心调适 PwerPin Presenain.ppt

* * * 6、天堂、地狱由心造 天堂和地狱的故事 如果你把别人看成是魔鬼， 你就生活在地狱里； 如果你把别人看成是天使， 你就生活在天堂里。  * 7、压力太大时要学会弯曲。 刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。 我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚； 要向古币学，取向于前，外园内方。 * 魅力很重要的心理成分是一个人心灵的深沉、宽容、高尚和纯真 * 我和你的目标 — 维尼? 萨提尔 我想爱你 而不抓住你 / 欣赏你 而不判断你 和你一起 而不侵犯你 / 邀请你 而不强求你 离开你 亦不歉咎 / 批评你 而非责备 并且 帮助你 而非侮辱你 如果 我也能从你那里 获得相同的对待 那么 我们就可以真诚地相会 且丰润彼此的 生命 昙花一现.pps * 唯尔福妇女儿童咨询热线一、三、五16：30-21：00021 科学育儿、儿童成长热线 二、四、六 16：00-20：00 021 * * * * * * 让我们的孩子活得更人性化点 案例:闸北八中的试卷 当孩子测试一次次失败,他会不闹吗? 一个人只要抹去自我上的“灰尘”,他的世界几乎就是一个“无限” * 影响、改变别人 教育事业是生命影响生命的事业 * 与人相处的黄金法则： 用自己喜欢别人对待你的方式对待别人 白金法则： 给别人想要的东西 * 沟通是人际交往的第一步 每个人都期望得到别人的支持、帮助和信赖，因而人人都具有人际交往的需要。 一个人最需要的不是聪明和智慧，而是在最困难的时候能够坚持下去的勇气。 * 沟通是用同感去感受他们所承受的压力、孤独、无助、不安、焦虑、高兴、快乐、幸福………… 同感 非“同情”、非“同意” * 同感案例 我觉的很难过、很难过，以为我从来没担心过高考。今年的高考其实不难，班上成绩中等的人都考入了大学，没想到一向佼佼者的我居然名落孙山，真是越想越不服气……我觉得考试根本就不能正确评估一个人的成绩。况且读书也不是为了考试，这样我也就想开了，决定工作算了。但我的父母却骂了我一通，坚持说考上大学才是有出息，一定要我参加补习班，然后再考。和他们争论了几天，都没有结果，我都快烦死了。 * 同感是对别人准确理解的一种态度和能力 你为什么感到如此悲伤呢？ 你一向成绩很好，但想不到高考却失败了 因为高考成绩不佳，所以你感到很失望，很难过 你一向成绩很好，从来没想到高考会失败，因此你感到特别失望与难过，也有点气愤。与父母商量后，似乎非读书不可，但自己实在有点不甘心，因而内心很矛盾。 * 沟通是用真诚去表现“真实的自己”，开诚布公、直截了当的态度与别人交流自己的态度和意见………… * 真诚案例 一名初二的男孩对实习女老师说：“我知道有人喜欢你，想约你出去。这个人就是我。” 实习女老师怎么说？ * 真诚即是一种态度，又是一种技巧 你知道老师不能和学生约会 和你约会，让我吓一跳 我已经有男朋友了 听了你的话我很高兴，但是你的约会让我觉得困扰，我不知道该怎么回答你 我对你那么重要，让我觉得很喜欢，但是我们年龄上的差距，我觉得很不适合. * 沟通是用尊重的态度用平等、民主的方式接纳别人 * 尊重案例 吃饭了，当你发现孩子不高兴 你一般会说什么？ * 乖孩子，是谁惹你了？快告诉妈妈，妈妈决不饶他。 干吗？坐在那里不动，快吃饭，吃完饭做功课，不好好读书，苦日子在后头等着你。 你今天好象不高兴？发生了什么？能不能告诉妈妈？我看能不能帮助你，你现在不想说也没关系，饭为你留着。 尊重是用行为表达出来的一种态度 * 人与人的关系是心理关系，不了解人的心理特点就不可能搞好人际关系 * 塑造阳光的心态 * 为什么对同一事物产生的情绪和反应不一样? 寓言故事:两只狗 思考:两只狗存在的境遇是一样的,为什么结果不一样? 你的反应就决定你的生活 * 阳光心态的主要内涵 第一，不能改变环境就适应环境 第二，不能改变别人就改变自己 * ? 1、改变认知 我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。 事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。 * 生命是一个过程而不是一个结果！ 享受过程，精彩每一天！ 最重要的事就是现在你做的事情， 最重要的人就是现在和你一起做事情的人最重要的时间就是现在 2、享受过程 * 怎么享受生命过程呢？ 换个角度，快乐自然来（如果一根刺扎在你手上，你要想还好没有扎在我眼睛里