脂肪肝可以渐渐地消失.pdfVIP

來源：網路轉載 作者：中里巴人 從中醫角度看，脂肪肝的出現的根源還是脾胃不好、氣血不足，無法良好運化食 物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟裡，從而影響肝的供血和其他功能 。 這是我的一個朋友的親身經歷：他一年多前被查出有脂肪肝，當時覺得很委 屈，覺得減肥時吃得很「窮」，還得這個病，不是被愚弄嘛！不過有了問題就要解 決，於是就開始漫長的學習。為了解決脂肪肝，他考了營養師，學了運動專業的 課程，最後在研究中醫的過程中我們成了朋友。可以說，因為脂肪肝他學到了養 生的知識，也治好了他的病。下面是他的一些經驗： 脂肪肝是營養不良造成的。這裡的「良」說的是食品的質和數量是否均衡 。 常見原因有： 有的是長期大量飲酒，傷害了肝功能的酒精性脂肪肝。 有的是營養不良，熱卡過剩，身體肥胖，缺乏運動；或不肥胖，但消化不好， 飲食結構不好，吃得不均衡，多數是垃圾食品成日吃，或不重視蔬菜、水果和其 他營養的均衡，整天大魚大肉、糧食玩命吃，忽略了均衡，影響了肝臟內的正常 代謝。 另一類則是因為經濟或本身原因，吃的很「貧苦」！飲食中長期缺乏蛋白質 ， 是沒錢或是自虐，剋扣生長必需的原料，使得維持肝臟正常工作的維生素、蛋白 質等原料不夠，無法正常維持肝內脂肪等能量的代謝，造成脂肪積壓。最典型