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一个20年烟民戒烟日志 　　编者按： 　　2006年5月6日，一位名为“荷蒙多”的网友在天涯论坛上发表了《戒烟直播――我，一个20年超级烟民的戒烟日志》。短短时间内，吸引了很多有志戒烟的战友。文中，“荷蒙多”记录了自己戒烟、复吸、再戒的详细经过。 　　在第21个世界无烟日来临之际，我们邀请到了原文作者姚刚先生讲述他的戒烟经历。正如作者所言，“从2006年5月开始尝试戒烟，至今已有近两年的时间。期间虽有波折，现在也不敢说戒烟已获成功，但阶段性的收获已足以令人惊喜”。 　　戒烟――不该让它仅仅成为时常挂在嘴边的话题，我们还需要的是行动！也许在看过这个故事以后，我们可以有一个新的认识：只要你想戒，你就能戒掉！关键在于你的方法、信心和毅力。 　　 　　男人与香烟，其实是一个比较令人沉重的话题，并不像“女人和香水”一样，那么香艳和轻松。 　　对许多男人而言，香烟的作用轻则解乏解闷，重则精神支柱。不同时期，香烟在烟民生活中扮演的角色也不同：它有时是玩具，有时是道具，它有时是镇定剂，有时是麻醉剂…… 　　不管怎么说，男人一旦与烟结缘，恐怕接下来就是二者如影随形、一路纠缠的关系了。 　　 　　吸烟经历 　　 　　我出生于20世纪60年代中后期，在黑龙江的一个军工企业长大。小时候父母当然是严禁吸烟的。和烟发生有印象的关系，始于上高二时大哥结婚的时候。家里为招待客人特意买了几条红梅烟――红梅差不多是那个年代市面上能买到的最好的烟了，对烟友很有吸引力。几个同学死党闻讯从县城赶来厂里凑热闹，我偷着拿了两包陪着同学在外面抽，以成年人的方式感受了一次家庭的盛事。 　　此后受几个所谓“坏学生”的影响，开始“经常性的偶尔吸烟”。当然都是蹭着抽的，谈不上烟瘾，只能说为了好玩儿。 　　大学时期开始以“成年人”的身份冠冕堂皇的抽烟。同宿舍8个兄弟中我是老大，和老二堪称烟友，因为其他几个同学或者不抽或者只是抽着玩，我俩则每天平均半包以上。开始时香烟更多的是装扮成熟的道具作用，但后来确实是越来越上瘾了。碰到经费紧张时，我和老二往往为战略储备，在??剩1~2支烟的时候，把烟盒揉起来塞到枕头底下或扔到床底。如果某天某人神情焦虑的拿着扫巴在床底下来回划拉，你可千万不要以为他在打扫卫生呢。这时期算是我吸烟史上少有的美好岁月。 　　大二的时候我失恋了，那时，香烟是我可以倾诉一切的朋友，是男人的“闺密”；大三的时候，人生的困惑开始出现――此时，香烟又以一个貌似神甫的面目出现，促使人自我消化自我理解。 　　1991年走出校园，我去了当时的开发热土海南。从此接触的烟民形形色色，亲眼目睹了商场上失意的好友在烟雾缭绕中演变成“愁啊愁，白了少年头”。 　　1994年，随着海南的衰落，我的广告公司也寿终正寝。由于此前给北京的一个品牌推广机构合作过，于是转战贵州给这个机构拉企业搞赞助。贵州多山多雨，异乡人郁闷无比，漫漫长夜常常与烟为伴。在我贵州时期所拍的照片中，有一张我时常拿出来翻看：在遵义城外，我抽着烟回头凝望镜头、紧皱眉头一派萧索，背景是那不见尽头的连绵山峦和蒙蒙烟雨…… 　　真正进入“超级烟民”阶段，是从1996年我回到哈尔滨开始的。当时作为在外闯荡失败的逃兵，事业挫折感极重，同时结婚的压力也大。痛苦无法排遣，于是烟量急剧上升，平均每天至少3包烟，有时觉得不够劲还要加抽5只装的国产雪茄。一起工作的两个好朋友劝不住，就开玩笑的说哥们儿你下一步要抽什么呢？还有什么烟能满足你呢？（潜台词是难道还要吸毒不成？） 　　1998年，休养生息了两年的我再度南下奔赴深圳，在某社团组织负责会员工作。那个时期还流行见面递烟的社交习惯，加上大家经常在一起策划会员活动，所以每天依然维持2~3包的烟量。许多朋友回忆当时的印象是：一进会员办公室，就看见我叼着烟貌似思考的造型，聊天时一根接着一根，几乎不需要火柴或打火机，于是当时就有朋友给我起了个现在看来挺时尚的绰号――“火炬手”。 　　2000年后，我和一个朋友合作，在他的集团公司下面成立了子公司。公司在集团新开办的四星级酒店里面办公，环境很漂亮。但我的办公室却是另外一番风景：在不到半年的时间里，墙壁很快由雪白变至泛黄，总有一股什么东西烧焦的味道（受我影响，公司里的其他几个兄弟也是大烟鬼）。刚搬进去的时候，隔壁集团策划部的2个漂亮女孩很愿意过来聊天，工作方面大家也确实有一些互补的地方。但后来女孩们轻易不进来了，即便进来也很快找个借口离开――她们说熏得实在受不了，简直是谋杀美女啊…… 　　公司的起步发展本来挺顺利的，但我的性格始终处于不安分状态，似乎吸烟并没有使人冷静反而更浮躁――在条件不成熟的情况下，着急公司业务上能有质变，能上一个台阶，结果自然是欲速则不达。 　　烟量大促使脾气也跟着大，先后几个女朋友因为我的脾气而分手