块钱就能搞定三菜1汤,不仅简单美味,还很健康!.pdfVIP

20块块钱钱就就能能搞搞定定三三菜菜一一汤汤，，不不仅仅简简单单美美味味，，还还很很健健康康！！ 居家过日子得有好法子， 为家庭主厨，饭菜不仅要美味，还要经济实惠。为你介绍 不到三块钱的三菜一汤家常菜，不仅实惠而且营养丰富，简单又好吃哦！不妨试试 吧！ 酸辣绿豆芽 用料：绿豆芽、辣椒、葱、花椒、陈醋、盐、油 做法： 锅烧热，放入材料，开始翻炒，放入调料，炒熟即可。 红烧土豆 用料：土豆、葱姜、大料2个、老抽10毫升、生抽25毫升、白糖2克、香叶2片、蚝油 10毫升、水淀粉、香油 做法： 1、土豆去皮洗净备用。葱切葱花，姜切丝，八角备用。 2、土豆切块。 3、锅内入油， 4、倒入肉丁炒到变色。爆香葱姜八角。 5、倒入土豆，翻炒一下，倒入草菇老抽。 6、加水，大火煮开后，炖10分钟，调入盐出锅。 凉拌藕片 用料：莲藕、蒜、干辣椒碎、熟芝麻、酱油、醋、盐、白糖、鸡精、芝麻油、小葱 做法： 1、鲜藕去皮洗净 2、将洗净的鲜藕切薄片 3、放入开水煮大概一分钟 4、捞出藕片放入冰水中浸泡 （这步很重要，影响口感） 5、放调料拌匀 蚝油西兰花 用料：西兰花1棵、盐1/2小勺、蚝油2大勺、食用油、水淀粉1大勺、蒜蓉2小勺、清水 做法： 1、西兰花掰成小朵，放进淡盐水中浸泡5到10分钟，充分洗净后，沥干水分 2、锅中坐水，加入1/2小勺盐和