夏季身体不舒服 或是饮食误区造成.docVIP

是食物相克或者食物的中毒引起的。，在生活中要懂得常见食物的搭配，如果搭配不当，就会造成身体不适的症状，危害健康。 牛奶和橘子 牛奶的营养丰富，含的蛋白质多，而橘子所汗的维生素比较多，两者结合到一块让牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人腹胀、腹痛、腹泻。 萝卜和木耳 萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中益胃等功效。但需注意萝卜与木耳同食对某些特殊敏感性体质的人，容易引起过敏性皮炎。为健康起见，最好是不要将这两种食物混合食用。 小葱豆腐 豆腐含有丰富的钙元素，而葱中含有大量的草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成草酸钙，草酸钙难以被人体吸收。如果长期食用小葱拌豆腐、大葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙而出现小腿抽筋、软骨症、易骨折等病症。 西红柿黄瓜 黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。 在此提醒，在夏季饮食中，要合理的搭配，要不然很容易让这些食品成为一瓶剧毒的药品，毒害自己的健康，此外在夏季中，一定注意饮食卫生，要不然很容易造成肠胃不舒服，给身体带来不适。