保护前列腺“三好法则”.docVIP

保护前列腺“三好法则” 　　冬天到了，天气寒冷了。有研究表明寒冷对男性前列腺的影响很大。因为寒冷对人体来说是一个刺激，身体就得提高交感神经的兴奋性来抵抗这种刺激这本来是身体的保护机制，是件好事但是对于增大的前列腺可就不是好事了。寒冷天气使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压增加，可引起尿液逆流，加重前列腺液的淤积，引起尿频、尿急、夜尿、尿痛，会阴睾丸疼痛等症状。寒冷天气还可以使人体的免疫功能受到一定程度的削弱所以，冬春季节泌尿外科门诊候诊区就成了前列腺增生患者非常集中的地方。 　　那么，如何在冬天保护好前列腺呢?下面的“三好法则”，如能加以实行，能起到缓解前列腺症状的良好作用。 　　第一好：吃好 　　补什么：微量元素锌和抗氧化剂(均有利于前列腺的健康)。 　　吃什么：男士们的餐桌上应该多些海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子，花生仁、南瓜籽及芝麻等，以满足人体对锌的需求，多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，以补充各类抗氧化剂。 　　不宜吃什么：酒类，辣椒等食品以及吸烟虽然不会直接引起前列腺疾病，但是对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部位不适还可以引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成排尿不畅所以，尽量少接触。 　　第二好：喝好 　　喝什么：饮用水。 　　作用：寒冷的季节里仍然提倡要多饮水、多排尿，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，还能预防尿道的感染；即使是前列腺疾病患者也要多饮水。 　　怎么喝：白天多喝一点，为了避免频繁起夜，在临睡前2～3个小时应减少饮水。 　　喝得多，尿也多。但是，尿急时“忍一会儿”的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。对于前列腺疾病的患者来说，这样容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害，甚至造成肾功能衰竭，还可能发生排尿困难和急性尿潴留。所以，记住有尿意时立刻去小便。 　　第三好：玩好 　　玩什么：散散步、打打拳、打麻将、打扑克。 　　怎么玩：很多前列腺增生患者都已退休，业余时间较多，就喜欢打麻将。打扑克??这无可厚非。但是，玩麻将、扑克时，容易坐时间很长。前列腺的位置决定了男人是。坐“在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。所以，打麻将，打扑克的中间要不时起来走一走，活动―下，最好不要长时间打麻将、打扑克。应该选择其他的玩法、活动，如散步、打拳、抱着孙子孙女走走等。 　　 　　病人需要医生的“举手之劳” 　　 　　我是一名基层医院的退休医生。行医几十年，深知做医生的不易也深知病人及其家属看病的艰难。我已经退休近十年，每当听到一些老病人及其家属满怀感激地说起我曾经为他们做过的一些事，我都很感慨。那些事，其实都是医生的“职责所在”或“举手之劳”而已，根本不值得一提，且他们所说的很多事，我早已记不起。但医生的这些“举手之劳”，对病人的意义，却非同寻常。 　　现在，大家都在说医患关系紧张。我想说，医患关系其实能够很和谐，病人的要求其实并不高，只要医生能多担负起一些责任、多为病人着想一些，就一定能受到病人的爱戴和欢迎。我想通过我所经历的2件小事，来谈谈我对医患和谐相处的看法。 　　20世纪80年代初的一天，一位家长来找我看病。家长告诉我说，他5岁的孩子在市级医院被诊断为“甲型肝炎”，需要住院治疗，但当时大医院的床位很紧张，病人大多需要在院外等1周，甚至更长时间，才能住进医院。他很着急，怕孩子在家治疗会出问题，便来向我咨询。我说，只要孩子精神好，在家里按时服药，注意休息和营养，等个几天，应该没问题。话虽这么说，但由于没有见到患儿，我不太放心，便主动提出到他家里去看看孩子。到了他家，看到孩子精神不错，我便放心了。临走时，我顺便向家长讲解了些治疗的注意事项。如今这件事已经过去了几十年，那孩子早已长大成人，但那位家长每次见到我都会充满感激地握着我的手说：“别人都怕被甲肝传染，而您却主动上门去看我的孩子，实在是太感谢了，我们一家人永远都不会忘记您!”其实，我当时只是做了一个医生应该做的事而已。 　　今年6月初的一天晚上，我8岁的外孙女突发高热39℃，我便和她妈妈一起带她去医院就诊。医生诊断孩子患了“上感”，说要输液。次日凌晨1点多，孩子终于输完了液。看孩子体温降了下来我们便回了家。不料回到家没多久，孩子便说肚子痛，接着腹泻了一次，大便很稀且带有少量黏液。早上5点，孩子又腹泻了一次。由于当时家里没有治疗小儿腹泻的药，我便带着孩子的大便到附近的一家市级医院去化验。医生看了化验报告以后，说孩子患了肠炎，需要输液。我对医生说，孩子今天凌晨1点多钟刚输完液，用的是抗生素。现在孩子的精神不错，也不发热了，请给孩子开些治疗肠炎的口服药：如果服药后，孩子的腹泻仍然不好，我一定带她来输液。令人遗憾的是，无论我怎么说、怎么恳求，那位“高