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对降体重运动员机能评价研究 　　摘 要：为了解运动员减体重过程中机能的变化规律，同时寻找减体重过程中评价机能变化的敏感指标。对11名浙江省散手、跆拳道、拳击优秀运动员在赛前不同减体重阶段的血液生化指标：血红蛋白（Hb）、血清肌酸激酶（CK）、血清尿素氮（BUN）、血清睾酮（T）、血清皮质醇（C）及血清T/C比值进行测定并比较分析，结果表明，在减体重过程中血清CK、BUN及T是监测运动员机能变化的较为敏感的指标。 　　关键词：降体重；身体机能；生化指标；敏感；措施 　　中图分类号：G804.49文献标识码：A文章编号：1007-3612(2007)09-1229-03 　　本文旨在通过监测运动员在不同减体重阶段的血液生化指标变化，对运动员的机能变化进行比较分析，以了解运动员减体重过程中机能的变化规律，同时发现减体重过程中评价机能变化的敏感指标，探索调控机能的有效措施等。 　　 　　1 研究对象与方法 　　 　　1?1 研究对象 浙江省参加十运会比赛的跆拳道、散打、拳击男运动员共11名，平均年龄(22?6±3?4)岁，专业训练年限(6?4±1?8)a，体重基础值(63?2±6?8)kg，平均减体重(6?2±1?9)kg。一般每周训练6 d，星期天为调整休息。实验控制时间2004年8月至2005年10月。 　　1?2 研究方法 　　1?2?1 测试指标 对运动员的血液生化指标进行测定，包括Hb、血清BUN、CK、T 、C及T/C等。 　　1?2?2 血液样本采集 血液标本采集均在运动员清醒、空腹、安静状态下进行，采集时间均为每周星期一早晨 7:00～7:30测定，采集运动员的肘静脉血约3 mL，离心取血清待测。 　　1?2?3 主要指标测定的方法、试剂和仪器 Hb 测定采用日本产全自动五分类血球计数仪；CK、BUN 测定采用雷杜半自动生化分析，试剂由上海复兴长征医学科学有限公司提供；T、C测定采用美国产Beckman全自动免疫发光仪，试剂由Beckman公司提供。 　　1?2?4 减体重方法 由于研究对象参赛项目和个体差异等原因，减重没有实施统一的方案，前一阶段主要以控制控制饮食和训练相结合为主，赛前再配合脱水以达目标体重。以运动员没有控制饮食和减体重前的体重为体重基础值，在不同的减体重阶段中，进行生化指标的跟踪测定。 　　1?2?5 数据统计 所得数据???SPSS10?0 软件进行处理，统计结果以均值和标准差（?X±SD）表示，进行组间t检验，P 　　不管哪种减重方式，实际减体重过程中，一般以体脂 5%为减体重的低限。但是运动员个体差异很大，且随着身高、体重的增加，正常体脂的低限也是增加的。研究表明, 对于中、高身材的运动员来说，以体脂5%为标准来估算允许减体重量，进而确定比赛级别，会造成减重困难，损害运动员的运动能力。对于中等身材的运动员来说，体脂比例低限取8%为好，中等以下身材的运动员体脂可略低于8%，高大运动员的体脂则应高于10%［8］。 　　3?2 合理的营养调控 本研究发现，运动员在体重下降4 kg左右时，血液中CK、BUN呈显著性升高，可反映运动强度和训练量的大小及身体的适应情况。笔者认为随着体重的下降，可能身体恢复能力也同时下降，此时应注意补充运动营养补剂，如补血类、升睾类、加快恢复等的营养补剂。值得注意的是，一般当血清C明显下降时则及时补充皮质醇营养素等有利于运动员快速恢复体能及保持内分泌的平衡。 　　3?3 合理的训练调控 通过运动的手段来控制体重是最可取的体重控制手段之一。大量研究表明，运动可以保持去脂体重，燃烧脂肪，增强运动能力。(下转第1233页) 　　上接第1230页)同时在训练中配合生理生化指标的监测，了解运动员机能状况、受运动负荷的刺激程度以及运动员身体的恢复情况。在跟踪研究中我们发现，一般当各项生理生化指标变化均显示为机能下降时，则需及时进行运动负荷等调整，一般2～3 d内即可恢复正常训练，当血清T下降达30%左右时则要注意运动员在训练中容易出现过度疲劳现象。 　　3?4 合理的生活规律和心理调控 研究显示, 运动员赛前快速减体重伴随有短暂的情绪低落和短时记忆能力的损害；采用限制饮食和饮水快速减体重时, 运动员易怒、易疲劳, 紧张、沮丧、迷惑情绪显著加强。Wilso,K?（1993）在研究中指出,“减体重会降低运动员的心理敏感”［13］。Lester（1993）认为,“减体重会使运动员感觉混乱而不能集中注意力”。奥运会摔跤冠军RandyLewis曾表示, 快速减重使他感觉混乱, 在学校、训练甚至比赛中难以集中注意力, 在减体重的最后时刻常常感到沮丧和易怒以致不能坚持学习［10］。刘勇［1］认为，采用慢速减重结合快速减体重的方式, 对运动员的