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怎样让你假期更快乐 　　今年的春节长假又来到了，如何让这个假期过得更为有意义，同时又可以减少许多不必要的烦恼，满足一家老小的需求，成为当务之急要解决的问题。下面，我们可以先来看看美国国家精神卫生研究所的专家建议的“假期5步法”，也许对你的假期计划将会有所启发。 　　 　　去年假期来临前，我和我的朋友张帆决定用一种全新的方式来度过长假。和以往的大操大办不同的是，我们只是在节日来临之前，花几个小时来准备。没有准备大的豪华晚餐，没有花俏的礼物，没有邀请大量的宾客，只有我们自己，我和张帆，孩子们和各自的丈夫。我们在超市里购买了半成品食物、甜点。回到家以后，再进行简单的加工，就成为丰盛的晚餐。而我们也没有什么华丽的词汇去形容我们的节日，只是简单的，淡淡的，却充满了温馨和快乐。我想，不止我们有这样的感受，连孩子们和那些男人们都爱上了这样的日子，爱上了美好的简单生活。 　　将假日过为简单的休息日或者睡觉日，的确简单，但却毫无意义。可惜的是，现在大部分人的假日都这么虚度了。当然，他们因为十分厌倦不停地奔波在各种宴席之间，害怕那些人与人之间的应酬，害怕总是需要挑选礼物，相互赠送礼物，害怕无休止地吃饭喝酒……这些让我们对假期生活产生了极度厌倦，甚至希望能够取消休假或者回到办公室去。 　　事实上，美国国家精神卫生研究所的专家无不担忧地指出：频繁地出席各种聚会，颠倒的生物时钟，始终沉浸在浓厚的