中医冬季话养生讲座讲稿（银行讲课用）.pptVIP

脚摩 双脚穴位达66个，占全身穴位的1/10 足底按摩，可调理脏腑，平衡阴阳，疏通经脉，强身健体，祛病延年。 涌泉穴 涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。 用手中间三指按摩足　心，左右交替进行，各按摩60至80次至足心发热为止 强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。 “寒从脚起” 祖国医学认为，足部受寒邪，势必影响内脏，可引致胃脘痛、腹泻、痛经、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。 脚还与上呼吸道粘膜之间的神经有着密切的联系，脚部受凉，会引起粘膜的毛细血管收缩，造成血流量减少，抗病能力下降，导致上呼吸道感染。 滋补膏方 膏滋药是针对慢性病的体质特征，或者没有疾病但确有明确的体虚表现，把补益之品与治疗之药有机结合而形成的。 各种急性感染，有发热、腹泻、咽喉疼痛、咳嗽、尿道涩痛等，应在治愈或基本缓解后再以调补。 辩证：阴、阳、气、血 阴虚 是指营养人体的血、津液、阴精皆不足，是血虚的进一步发展，其主要体征表现为形体消瘦，午时面色潮红、口咽少津、手足心热等。 冬虫夏草，一种独产于青藏高原海拔3800米以上高寒地带的既是虫又是草(冬季是虫，夏季是草)的独特复合体。 性味平温、甘淡。 食用冬虫夏草没有禁忌，男女老少皆适宜。 阳虚 一般是指除了气虚症之外，还有畏寒、怕风、四肢发凉等症状。 鹿茸。 鹿茸的壮阳功能较强，可磨粉或浸酒后服用。 阴虚内热