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有氧运动对老年高血压合并代谢综合征患者影响 　　［摘 要］ 目的 比较老年高血压合并代谢综合征患者 有氧运动及有氧结合抗阻运动在改善血压及多种心血管危险因素方面的效果。方法 160例老年高血压合并代谢综合征患者随机分为对照组(40例）、有 氧运动组（60例）、有氧结合抗阻运动组（60例）。三组患者原有的饮食，服药习惯保持不 变，后两组患者进行24周规则运动。干预前后观察体重指数、收缩压、舒张压、血糖、胰岛 素抵抗指数、血清C_反应蛋白及血脂指标的变化。 结果 24周后，有氧运动组及有氧结合抗阻运动组体重指数、收缩压、舒 张压、血糖、胰岛素抵抗指数、血清C_反应蛋白及血脂指标显著改善（P 　　［关键词］ 高血压；代谢综合征；有氧运动；抗阻运动；心血管危险 因素 　　中图分类号：R544.1 文献标识 码：A 文章编号：1009_816X(2010)02_0110_03 　　 　　代谢综合征(metabolic syndrome，MS）是指以胰岛素抵抗为中心的多种心血管病(cardiova scular disease,CVD)危险因素在个体内聚集的状态，其危害性明显大于单一成分。高血压患者中MS的发生率显著高于正常人群［1］。运动疗法是目前公认的治疗高血压合 并MS的非药物疗法。本文以老年高血压合并MS患者为研究对象，在有氧运动(aerobic exerc ise，AER)的基础上加入抗阻练习（resistance training,RES），观察患者血压及多种CV D危险因素的改变情况。现将结果报道如下。 　　 　　1 资料和方法 　　 　　1.1 一般资料：选取2007年5月至2008年10月在我院疗养的老年高血压合并MS患者160例， 男132例，女28例；年龄69～82岁，平均(74.5±7.4)岁。均符合中国成人血脂异常防治指 南［2］提出的MS诊断标准及中国高血压防治指南中高血压的诊断标准［3］。排除心力衰竭急性加重期、急性心肌梗死、严重感染、脑卒中、慢性肾功能不全等疾病。患 者随机分成对照组40人，其中男32例，女8例，平均(75.1±7.8)岁；AER组60人，其中男5 1例，女9例，平均(74.2±7.6)岁；AER+RES组60人，其中男49例，女11例，平均(73.9± 7.2)岁。3组患者的年龄、性别构成比无统计学差异（P0.05)。 　　1.2 方法：三组患者原有的饮食，服药习惯保持不变。AER组运动项目为步行、太极拳、 有氧健身操。每周运动4次，每次60min。运动强度从50%～60%最大心率开始，逐步递增至6 0%～70%最大心率。每次运动包括5min伸展练习和热身，50min基本部分，5min放松。AER+RE S组：每周运动4次，每次60min,前5min伸展练习，后5min放松，基本部分的50min包括AER30min及RES 20min。RES采用自由重量（哑铃）、力量练习器械和克服自身体重三类抗阻练 习。每次练习选择4组动作，每组动作重复25次，完成2～3组。对上述两组患者进行24周的 随访，根据受试者在运动中的自我感觉及运动后的身体反应进行运动量的调整，做到循序渐 进，量力而行，以保证运动处方的实施以及研究对象的配合和安全。对照组不参加规则运动 。 　　1.3 观察指标：所有患者干预前及干预24周后，分别进行身高、体重、血压的测量，并于清晨空腹抽取静脉血，用全自动生化分析仪测空腹血糖(FPG）、甘油三脂(TG）、总胆固醇 （TC）、高密度脂蛋白胆固醇(HDL_C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL_C），用化学发光法测 空腹胰岛素(FINS)。体质指数(BMI)＝体重(kg)/身高(m2)。胰岛素抵抗(insulin resista nce IR)采用稳态模式评估法(homeostasis model assessment,HOMA)的IR指数(IRindex,IR I）公式计算：HOMA-IRI=FPG X FINS／22.5。血清C_反应蛋白(CPR)质量浓度采用中国科学 院肿瘤研究所佳科公司提供的放免药盒定量测定。 　　1.4 统计学处理：所有数据在SPSS 11.0统计软件中分析。计量资料采用均数±标准差（ x－±s)表示，组间比较采用t检验； 计数资料用卡方检验。P 　　综上所述，长期有规律的运动可显著改善老年高血压合并MS患者的CVD危险因素。建议在实 际的运动康复训练中，可将AER与RES相结合运用。但以RES作为AER的补充，应在密切观察和 有应急抢救的设备条件下，逐步增加剂量。 　　 　　参考文献 　　［1］Aldi T Kraja, DC Rao, Alan B Weder, et al. An evaluation