武术搏击中空化境界(上篇).docVIP

武术搏击中空化境界(上篇) 　　习武者为了达到梦寐以求的在实战中“一击必杀”、“一拳一脚定输赢”的目标，孜孜不倦地苦练“发力”，追求“铁砂掌”, 通过打沙袋、打木人桩、打墙靶等方式提高击打力和硬度。为了能够经受住对方的击打力，提高自身的抗击打能力，又在苦苦练习“挨打的功夫”，追求“铁布衫、金钟罩”，自我用臂磕树、碰电线杆，用肩、髋、膀、背等撞靠树、墙，双人相互拍打或自己拍打全身各部位，甚至要害或容易受伤部位，希望提高这些部位的抗击打能力。更有甚者，还有人不惜自残, 通过“操、揉、打、挂”的方法练习“铁裆”，期望提高实战中的耐受力。 　　还有一些人在散打训练中用自我拍打或两人相互击打胸、胃、腹、肋部，相互踢胸、胃、腹、肋、背部等，戴着拳套击打面部、下颌等部位，以提高抗击打能力。当人们看到中国武术散打在与美国拳击、泰拳等搏击对阵中，有的外国选手迎着拳打脚踢，犹如蚊叮虫咬挠痒痒一般，不加理会，只管像坦克般冲压过来，感到抗击打能力太强了；而有的选手面对重拳重腿的进攻，则禁不住三拳两膝的打击而败下阵来。于是认为抗击打能力至关重要，必须把抗击打训练作为重点来加强，抗击打能力成了习武追求的功夫目标。 　　 　　一 、科学认识抗击打能力 　　 　　 对于抗击打能力，一般认为就是“能够经受击打冲撞的能力”。基于此认识，有的拳友认为中国武术讲究功力，苦练排打功即可抗击打，流传中的“铁布衫”、“金钟罩”的功夫，即是训练抗击打能力的方法。不少人也见过此功夫的演练，其实除了表演技巧以外，最主要的是知道对方什么时候发力，在击打前先做好抗击打姿势的情况下，当挨打的瞬间，气沉丹田，肌肉紧张，腹腔收缩，屏住呼吸，有人比喻就像打足气的足球，此时身体产生极强的张力，就能抗住击打。但是武术散手较量中的打击，是在激烈格斗中发生的，什么时候被击中一般没有预见，关键是没有时间做好抗击准备，不可能完成抗击所需要的动作程序。君不见除了表演外，在正式散手搏击中怎么看不到靠练“铁布衫”、“金钟罩”的人在场上称霸呢？ 　　 对于抗击打能力，仅仅停留在肤浅的、表面现象层面的认识显然是不够的，对此应当有科学深入的认识。人类在进化中就已经具备了一定的抗击打能力，但正如任何事物都有一定的限度一样，抗击打能力也是有一定限度的。 人体结构的进化对内脏的保护主要是骨性保护和肌性保护。凡属重要器官，人类在进化中都加上了骨性保护，而且都活动灵敏，肢体能在下意识条件下进行防护。例如：脑是最重要的，由脑颅和面颅围成颅腔，头骨呈拱形，受击打时可以分散受到的击打力；头的活动灵活，内部又有三层脑膜和脑脊液，在很大程度上减少了损伤的发生。 心、肺是由前面的胸骨、肋骨及后面的胸椎围成胸腔，还有较厚的肌性保护。腹腔脏器的后面是骨性保护，前面则有较强大的腹部肌群提供保护，两肋之间肌肉较少，由人体自然状态下的双臂下垂，正好护住胁肋。肌性保护的特点在于肌肉收缩时形成了强大的肌卫，肌肉弹性好，能很好地缓冲外力。另外胸、腹脏器不同于脑，是由多条韧带、血管固定在胸腹腔中的，处于“游离状态”，有一定的活动范围，加之周围脂肪垫的缓冲作用，相对不易受到“渗透力”的伤害。 　　 骨性保护是外力（包括击打物体的反作用力）作用在骨骼上，以保护内部重要器官。从骨的构造上看，从外向内分为四部分。骨膜是一层致密的结缔组织，包被在骨的表层，有丰富的感觉神经分布；第二层叫骨密质，由无机盐和有机质组成，钙是重要成分。骨能支撑重物，有无足够的硬度取决于无机盐的含量；第三层是骨松质，具有类似蜂窝的结构；中间部分是骨髓。有机质决定骨的弹性和韧性，骨中的无机盐决定它的硬度。骨硬度不是用外力敲打出来的，敲打改变不了它的化学成份，即敲打无法使骨中的无机盐沉积来提高硬度。人们知道，如果钙吸收不好而易引发软骨病，那么习武练功中可不可以用补钙方法增加无机盐含量，提高硬度呢？其实人体对任何物质的摄取都有个极限，缺了就要出问题，多了将被排出体外，再多下去会中毒。当你的骨骼对钙质的需求达到要求时，你就是大把大把吃钙片也不能使它再变硬。补充无机盐，对发育营养正常的骨作用不大。用腿踢树、用头开砖、敲击骨骼是在训练提高耐痛的能力。人的个体差异很大，对痛的耐受能力也不一样，除了生理因素外，心理因素也起相当关键的作用。 　　 人的神经系统分为三大类：感觉神经负责向大脑传递外界刺激信号，如痛、温、压力等可以感知的信号；运动神经负责支配肌肉肢体运动；植物神经负责调节内脏功能。 　　 痛的产生机理十分复杂，就硬功而言，肢体击打硬物时，巨大的反作用力导致肌肉神经接头处产生挤压和外力冲击，当这种刺激非常强烈或超出耐受力时，人便会下意识地回收肢体并产生剧痛感。痛觉的强烈与否还取决于心理因素，不同的人或同一个人在不同心理因素作用下对痛觉的心理承受能力会截然不同。经常用肢体适度