严谨的健身书籍汇总讲义.ppt

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严谨的健身书籍汇总讲义

严谨的健身书籍汇总 演讲人:XXX 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 健身的好处 推荐理由 健身书籍推荐 目录 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 一、健身可提高呼吸系统和心血管系统机能。 二、健身有利于增强体质,防病治病。 三、健身有利于心情舒畅、精神愉快。 四、有利于培养克服困难,磨炼刻苦耐劳的顽强意志 五、提高记忆力 健 身 的 好 处 深挖健身网:/ 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 健身书籍推荐——初学者 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 健身书籍推荐——中期 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 健身书籍推荐——高级 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 推荐理由 《健身解剖指南》有完整且清晰的配图,讲解很详细。书里可以找到任何肌肉的训练方法。 《女性形体与健美训练图解》是一本专门写女性健美的书籍,比较适合初学健身者,有各种训练方法,有详细的配图 《体适能基础理论》是初学者入门的好书,写了很多有关生理,解剖和训练基础的东西。有说明了每个人的体质不同,训练方法不同的观点,还有训练中的安全和急救的方法 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 推荐理由 《囚徒健身》 专门为健身中期的健身者们提供的,本书内容通俗易懂、简单明了,包括健美的基础知识,还重点介绍了适合中级健美训练者的最佳训练方法和动作,还有制定自己的训练计划。 《中级级健美训练教程》 里面的知识既丰富又精确,既古老又新颖,有强大的自重练习动作和训练哲学。这本书比较适合健身中期的健身者们阅读的。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 推荐理由 《运动解剖图谱》 《高级健美训练教程》 书中配有1000多张图,简单的文字说明,更能让人理解,简单明了。主要讲解了人在运动时肌肉的变化情况,让健身者清楚地明白怎样锻炼可以增强哪块肌肉。适合高级的健身者阅读。 用图片加文字的方法介绍了高级健美训练的科学原理和最佳方法。有效的解决了高级健身者们不知道如何健身的问题, 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 人有了知识,就会具备各种分析能力, 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书,广泛阅读, 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍,我们能丰富知识, 培养逻辑思维能力; 通过阅读文学作品,我们能提高文学鉴赏水平, 培养文学情趣; 通过阅读报刊,我们能增长见识,扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操, 给我们巨大的精神力量, 鼓舞我们前进。 * *

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